健身，是一種生活態度

健身是一種生活態度｜挑戰自我，找到運動的價值！Nancy@chou_826

4 月12

健身對我來說其實就是一種生活態度，這種態度就是不斷的讓自己更好。

從大學開始健身，到現在也有將近5年的時間。在健身的路上，從一開始自己摸索的撞牆期，到後來有夥伴一同訓練互相鼓勵，過程中不斷進步且看到自己變得更好、更有自信。

2015年3月，因為每天訓練，飲食也比較清淡（加上年輕代謝好），那時體脂大約21%。

因為健身，我變得更愛自己，更有自信。健身是一輩子的事，然後回過頭來看妳會很感謝自己的堅持。

我喜歡健身及各種戶外活動，喜歡追求熱愛的事物時的自己，喜歡參加運動相關比賽，挑戰自己極限。

2015年開始加入CrossFit的訓練方式，也參加過花蓮體能部落舉辦的體能大賽、新加坡CrossFit的Battle Royal Singapore、台北的Project 1337 體能任務。（延伸閱讀：CrossFit Games | Project 1337 體能任務｜賽後心得））

2016年8月花蓮體能部落體能大賽，是第一次參加CrossFit的比賽，比完大概痠痛了一個禮拜…

2017年7月的Battle Royal Singapore，認識了很多不同背景的，非常棒的體驗。

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