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【減脂十大迷思】Q1:減肥不吃澱粉瘦得比較快?|Purpose Space 帶你解密瘦身錯誤觀念

本系列「減脂迷思」共有10題,大家可以檢視自己是不是也陷入減脂的迷思。減肥可以吃澱粉嗎?今天沒有吃澱粉,隔天好像瘦了(體重機數字的確下降了),這樣是正確的減肥方法嗎?...
本系列「減脂迷思」共有10題,大家可以檢視自己是不是也陷入減脂的迷思。減肥可以吃澱粉嗎?今天沒有吃澱粉,隔天好像瘦了(體重機數字的確下降了),這樣是正確的減肥方法嗎?...
我們想述說的,不只是運動帶來的好處,而是一種生活態度、一種對自己的要求;又或者說,我們發現運動帶給我們的,遠比想像中多更多。藝人小禎健身有成,五個月內體脂率下降6.9%。因為擁有正確的飲食觀念並維持運動習慣,幫助她健康地瘦下來,而她由內而外展現的自信,更成為許多女性學習的對象。...
我們想述說的,不只是運動帶來的好處,而是一種生活態度、一種對自己的要求;又或者說,我們發現運動帶給我們的,遠比想像中多更多。藝人小禎健身有成,五個月內體脂率下降6.9%。因為擁有正確的飲食觀念並維持運動習慣,幫助她健康地瘦下來,而她由內而外展現的自信,更成為許多女性學習的對象。...
想要開始運動,第一步就是找到目標。如果毫無想法,那就想想「你想成為怎樣的人?過怎樣的生活?」Purpose Space 主打「目標」運動,在一小時的課程中以一個一個小目標組合而成,培養學員的運動習慣,進而達到體態養成的效果。...
想要開始運動,第一步就是找到目標。如果毫無想法,那就想想「你想成為怎樣的人?過怎樣的生活?」Purpose Space 主打「目標」運動,在一小時的課程中以一個一個小目標組合而成,培養學員的運動習慣,進而達到體態養成的效果。...
Purpose Space 主打「目標」運動,在一小時的課程中以一個一個小目標組合而成,培養學員的運動習慣,進而達到體態養成的效果。 「希望大家在這個空間有共同的目標、共同成長!」...
Purpose Space 主打「目標」運動,在一小時的課程中以一個一個小目標組合而成,培養學員的運動習慣,進而達到體態養成的效果。 「希望大家在這個空間有共同的目標、共同成長!」...
原本只是為了鍛鍊自己,卻誤打誤撞成為健身教練的Nancy,曾在國內外的大型健身房服務;然而,由於理念不合,她毅然決然選擇離開,成為自由教練。但她內心想要開一家健身房的夢想,也悄悄萌芽。...
原本只是為了鍛鍊自己,卻誤打誤撞成為健身教練的Nancy,曾在國內外的大型健身房服務;然而,由於理念不合,她毅然決然選擇離開,成為自由教練。但她內心想要開一家健身房的夢想,也悄悄萌芽。...
「你為什麼可以一直堅持運動啊?」每次被這樣問到的時候,我總是說我也不知道,流汗很舒壓是一個原因,但仔細想想也許還有別的因素。...
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