戀愛不會是我的全世界。

我們或多或少談過幾場戀愛，或多或少傷人或者被傷，曾有過失了戀彷彿失去全世界的那些時刻，也或許你正在經歷著這樣的苦楚。若我有幸讓你讀到這篇文章，希望這些文字能帶給你一些力量、一些安慰。

（圖片來源：Pexels）

靈魂伴侶是難得的遇見，但磨合也有期限。

每每聽說身邊的朋友陷入一段不像戀人的關係裡，總會感到心疼，我懂三、五年甚至是更久的感情，很難說散就散，於是他們撐著，試圖改變、試圖溝通，好不容易看見一些成效，但不久後又打回原形，依舊是充斥爭吵、傷心、氣憤的關係，每回見面聽著他們依然如故的那些問題，我都會想：「那麼痛苦的愛情，為什麼要繼續呢？」，我當然明白，選擇相愛的那一刻，絕非偶然，付出真心的這些時間，難以說放就放，生活中那些重複交錯的軌跡怎麼割捨？

你或許會說：「我只是想要相愛的感覺，簡簡單單的貼心舉動我也會感到幸福。」

他或許會說：「我已經做了改變了，但她就是沒看到。」

那是誰的問題呢？我看到的是，兩個人想要的是不一樣的，至始至終他都不是你理想中的那個人，何苦為難對方為難自己？相信一段關係是需要磨合的，但磨合了三年、五年都無法舒適的相處的話，或許是時候勇敢的轉身離開。

別限制了自己走向幸福的機會，好嗎？

（圖片來源：Pexels）

最後走成未來的人，不一定是你最愛的人。

情竇初開的年紀，那個女孩選擇了最愛的人去追求，她是這麼想的：「希望我另一半就是我的理想型。」，很幸運的是，她真的曾和自己的理想型相遇，但不稱為相戀，是因為還真是曇花一現的錯付，卻留在女孩心裡好久好久，後來她問了問自己的內心，才發現或許是心有不甘、也或許是付出了很深很深的愛戀，卻換來很苦很酸的傷痛，所以拿不起也放不下。

最終，女孩不強迫自己去忘記，因為他真真實實在她的世界裡存在過，也因遇見了他，才會有現在的自己，如果忘不掉，就好好地埋在回憶裡吧！

終有一天，你會遇見一個能和你走成未來的人。

（圖片來源：Pexels）

你可以輸給愛情，但你不可以沒了自己

「是不是我不夠好，不值得擁有幸褔。」

「戀愛這件事，在我的世界裡或許不存在吧。」

「像我這樣的人，哪能遇見什麼相知相守的人。」

你也有過這些想法嗎？我有。

但愛情，真的不是我們的全世界，你不需要另一個他，也可以很幸福！我明白你心裡渴望一個相伴的他，那你更應該活好自己，用一個完整的你去愛，無論是獲得或失去，你都無需破碎，你可以很有底氣的選擇你想要的愛情，我真心希望你，在對的時間，用最好的自己，遇見對的人。愛情有很多模樣，雖然現在的你不見得能收穫一段美好的戀愛，但那真的沒關係。

今天想說：「可以很愛一個人，但不可以超出愛自己太多。」

▶延伸閱讀： 每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？

實際上，凝聚力強的家庭似乎具有一些關鍵特質。當您的戀愛關係和家庭關係健康與長久，需要保持情緒上的靈活性，而非固執己見。

心理上的靈活性與僵化，檢視自己是否具有靈活性？

• 對經驗（無論是好是壞）都敞開懷抱，並接受挑戰，無論挑戰多麼艱鉅。
• 對日常生活中的當前時刻保持專注。
• 體驗想法和感覺而不會執著地堅持。
• 在困難的思想和情感中也能保持更廣闊的視野。
• 學會積極地與我們更深層的價值觀保持聯繫，無論每天多麼壓力或混亂。
• 遇到困難的經歷和挫折，也要繼續朝著目標邁進。

相反的-心理上的僵化-描述了六種特定的行為，包括：

• 積極避免困難的想法，感受和經歷。
• 分心和專心地度過日常生活。
• 陷入困難的思想和感情，將困難的想法和感覺視為個人的反思，並因擁有這些想法而感到被判斷或可恥。
• 在日常生活的壓力和混亂中失去對更深層解決優先順序。
• 挫折或艱難的經歷容易使人脫軌，導致無法採取措施實現更深層次的目標。

如何改善？讓自己從中為夫妻和家人獲得幸福？

• 更多使用適應策略
• 更少的鬆懈，苛刻和消極
• 降低彼此壓力或負擔
• 增強家庭凝聚力
• 降低給予對方的苦惱

心理上的靈活性和僵化性在夫妻和家庭中扮演著重要的角色，以塑造個人如何與最親密的人互動。