運動手札 減脂後你變了多少?|八週減脂的效果比你想的更大!你也比自己以為的更強! 2021-04-11 「我想運動,但不知道怎麼開始。」現在我會告訴你:「穿上運動鞋,你就會找到起點了!」 從2020年的九月,第一次接觸「減脂…