說到減脂,要先建立的是「減肥好習慣」:細嚼慢嚥→多喝水→多吃白肉少吃紅肉。 這次參加自我挑戰賽活動,我也可以趁此機會來試試國外最近火紅的「30天減脂挑戰」!第二個星期開始就蠻有感的!