相信很多人都有這個疑問,在減脂的過程中,我們需要努力到什麼「程度」?我們也有著上百種的生活模式,換一個生活環境、轉變一個生活型態,我們的飲食方式也需要跟著調整,所以一定不會只有「單種減重方法」!