自我挑戰賽 運動這件小事,不需要很厲害才能開始,開始後也不用一定要很厲害|2023 ASIF 自我挑戰賽 2023-06-20 讓我持續運動的關鍵是「我為自己設定了目標」,因為我給自己發起了減脂活動(沒錯,就是自我挑戰),其實沒有具體的強逼自己要瘦到什麼「程度」。每個人適合的規劃不同