「休息是為了走更長遠的路。」
—這句千古流傳的老話，你聽進去了嗎？

現代人總習慣三五成群，一起逛街或吃飯，不太有自己的時間，久而久之也忘記自己喜歡什麼。平時顧事業、顧感情，總是為了他人疲於奔命的妳，多久沒有顧慮到自己了呢？

留點空白給自己，一個人去咖啡廳

在資訊爆炸的這個時代，每天打開手機，通訊軟體、社群、Email，上百條通知看也看不完。嘿！休息一下吧！
每天的生活都像在戰鬥，仔細想想，我到底是要贏誰啊？在這場名為人生的遊戲裡，輸掉自己的心靈健康，一點也不值得。出了社會之後，去咖啡廳往往和工作脫不了邊，開會、整理報告資料等等，悠悠哉哉在咖啡廳發呆簡直就是人生最大的奢望。所以有機會的時候，一個人去喝杯喜歡的咖啡，看書也好、發呆也好，和自己深層對話吧！（延伸閱讀：資訊爆炸的時代，你更該專注在自己熱愛的事情上｜網站設計師眼中的自我追尋）

今天，聽自己的願望：試試一個人吃好料

妳是自己永遠的Valentine！

約會不可少的，當然是美食和甜點了！妳是否老是為了別人勞心勞力，想著別人喜歡什麼東西，對自己卻是嚴苛又錙銖必較。也許一週就那麼一次，留一個下午給自己，把自己當成情人般對待，平時怕胖不敢吃、想吃卻沒空吃的都來一份吧！
你會發現「原來我喜歡吃這個！」、「那個或許也不錯！」平時無暇顧慮的感受，通通都會跑出來！

女人們，想保持理想體態、想擁有好膚質、想好好談場戀愛，也想在偶有不公平的職場裡拼出一片天，分身乏術的日常，辛苦了！ASIF想告訴妳的是，妳很好，很努力了，偶爾要給自己放個假才行。