小時候就參加過田徑代表隊，大學參加競技啦啦隊之後更開始接觸重訓，運動對她來說就是一個發洩壓力的管道以及保持毅力的展現。她笑說她不需要買塑身衣、買提臀褲，肌肉就是天然的隱形塑身衣，透過肌力訓練讓他的身體保持漂亮的Ｓ曲線，她是Gal。

在穿衣風格上Gal比較偏好歐美的購物平台，雖然換算關稅和運費下來不算便宜，但是卻可以穿很久，也不退流行。當身上有一個有價值的單品，其他配件就不會顯得廉價，最近的她喜歡貼身的衣服，因為可以展現出性感的身材曲線但又不暴露。喜歡打扮的她，偏好挑選金色的配件作爲點綴，因為金色讓人感覺有態度和霸氣感。

雖然身材不是台灣主流審美的風格，有時候還會被長輩碎念，可是喜惡分明的她明確地知道自己喜歡哪個樣子的自己，不受別人影響，如果要成為紙片人的那種樣子，她說我真的是沒有辦法。

平常在工作之餘，很喜歡規劃旅遊行程，『這件事情讓我覺得很愉悅和舒壓，跟朋友去走走晃晃，也可以拍一些記錄生活、旅遊等搞笑的小影片。一方面自己開心，也可以分享資訊給大家。』

從2015年開始經營Instagram，沒有很刻意追求粉絲人數的成長，但是Gal覺得，把自己的定位抓出來，經營自己成為一個品牌這件事情非常重要。如果沒有一個核心分享的主題，容易讓版面變得太過於發散，沒有辦法好好地把自己的價值呈現出來。為一個Instagrammer，她認為影響力是關於一個人的態度，不要人云亦云。對自己的期許希望可以把自己的影響力發揮極致，分享自己的內容，跟粉絲多一點互動。

對於未來的規劃，她倒是畫得很大的藍圖，『我希望可以當一個時間和金錢富翁！成為一個實現財富自由的自由工作者，不用再被綁在一個空間裡面做事了！』

想更了解Gal嗎？

Instagram｜https://www.instagram.com/gal_donna/

擁有一身精實肌肉的Gal蓋兒，是一名專業的健體顧問。自然不做作的她，總能輕鬆駕馭歐美風格，展現自我優點，打造獨有特色。

我是誰

我是Gal蓋兒，親切一點可以叫我蓋蓋。
我很享受鏡頭的感覺，也很喜歡自然不做作；我的風格走歐美感，也很開心自己適合這個路線。
我喜歡美妝、旅遊、運動、美食、下廚、穿搭，目前在籌劃自己的vlog，分享我的生活；未來希望可以挑戰到廣告或是戲劇（很謝謝你們喜歡我）。

我的經歷

我本身有在健身，目前配合的廠商都偏健身相關，例如：雞胸肉即食包、乳清、健身訓前飲、運動服飾、丁字褲等，都是業配居多；我目前也有跟新興的保養品嘉丹妮爾配合。

我是謝婉庭，大家都叫我蓋兒、蓋蓋。
說壯也不是錯，胖也不是……應該說，很豐腴但又很有線條，是來自台灣的歐美曲線。
我目前在健身房任職健體顧問，就是大家俗稱的健身房業務。

Ｑ：什麼契機開始經營Instagram？

2015年，大學一二年級的時候吧。目前已經經營Instagram6年了。
臉書是我高中開始用，當初都是跟家人互動比較多──那時候Line還沒這麼普及──而且也是學校專題需求使用。我使用9年了。

Ｑ：經營Instagram過程中所碰到的挑戰是？

不太了解粉絲想看什麼，有時候發文反而會掉粉絲。

Ｑ：你喜歡／不喜歡別人稱呼自己為「網紅」，因為？

我不喜歡被稱呼為網紅，因為我不想被統稱為網紅。
對我來說，「網紅」就是你在網路上看過，但現實生活中叫不出名字的，才會稱他為網紅。

Ｑ：你的目標？

長期：能夠經營完善的YouTube頻道，成為收入穩定足夠的自由職業者。我也希望能擁有自己的時裝運動服飾品牌，可以開放其他國家訂購的那種。
短期：達到目前設定的目標，一步一步慢慢學、慢慢培養，讓體態再更精緻一點。
我也希望今年能在模特兒圈開始有些出色的作品。

Ｑ：你現在的收入大部分來自於經營自媒體嗎？

不，我有正職工作，是我的收入來源。

Ｑ：承上，那麼正職的實際工作內容是什麼？

我是健身房的業務，負責招攬新會員、服務會員、解決會員問題、介紹環境。

Ｑ：你覺得每個人都可以經營自媒體而成為網紅嗎？為什麼？

不一定。以我來說好了，我剛開始使用Instagram的時候，對於「粉絲量」超無感，平常只分享自己想分享的。
我反而是從開始健身…衣服越穿越少（？）之後開始，粉絲人數一直往上漲。畢竟那時候，有肌肉線條的女生真的不多，我剛好在對的時間點搭到順風車。

Ｑ：你覺得大眾有什麼對於Instagram網紅的迷思？

例如：粉絲都是買來的、業配都有錢可以拿、出席活動都免費、拿得到電音趴的公關票等等。

Ｑ：你覺得有什麼是你經營Instagram之後才發現的事？

真的會有人很關心你，甚至會把你當作他們生活的重心。

Ｑ：有什麼建議或是分享可以提供想嘗試經營Instagram的人？

做就對了，不要被數字影響。
經營Instagram是你在經營，不是經營給別人看的；分享自己想要的，不要為了追求數字而去分享你沒有興趣的東西。

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