運動手札 看起來好複雜!我做得到嗎?|健身新手,你可以從這三項開始做起 2021-05-03 「我很久沒運動了,要怎麼開始?」「我剛加入健身房,但不知道要怎麼訓練?」 自從ASIF開始加入健身課程後,常常遇到女孩告…