健康飲食 運動手札 【減脂十大迷思】Q5:晚餐不要吃澱粉啦!這樣會瘦得更快!?你確定嗎?|Purpose Space帶你解密瘦身錯誤觀念 2023-05-05 常聽人家說,澱粉還是要吃,但晚餐不吃澱粉瘦更快!你也曾經這樣聽說或這樣做嗎?如果晚餐不吃澱粉,胰島素的分泌減少,連帶影響體脂訪的合成效益減弱,但是身體其實還是需要能量的