健康飲食 運動手札 【減脂十大迷思】Q9:重訓對減脂有什麼好處?|Purpose Space帶你解密瘦身錯誤觀念 2023-05-11 重訓已經成為大家現在運動健身最熱門的選項之一了,到底重量訓練有什麼神奇的秘密呢?增加肌肉力量:提升肌肉力量讓你在行走坐臥都好輕鬆。