投遞面試、收到通知、到準備、再到正式面試，這四個階段，從一開始的口吻，到最後的態度，都是評分的項目，甚至對方可能早早就在別人的口吻中或是社群媒體，聽聞或過目你的資料，所以日常的經營也是他人潛在的評分參考。而每試鏡，唯有一次次細心和紮實的準備，才能夠在日積月累下，對現場的各種狀況臨機應變！

當幸運降臨時，如果沒有做好準備去迎接他，就只能將他拱手讓人。

第一次試鏡就很緊張了，更不用說往後模特兒的試鏡有很多時候都是一天幾場這樣跑下來，如果稍有一個缺失，就可能失去難得屬於自己的機會！甚至可能謝謝不會再聯絡？！雖然很難做到完美無缺，但至少可以從固定準備項目開始，日積月累下來達到臨機應變，盡量將缺失降到最低！

準備清單：

• 對方要求的基本資料

模特兒卡、履歷、作品、自我介紹影片，是試鏡最常需要也是最重要的四個資料。可以先製作，才不會臨時需要而草率準備。

• 妝髮

有無要求綁髮、淡妝或素顏（所以平常的皮膚保養很重要）？建議攜帶彩妝包、梳子，到現場可再做簡單的補妝和整理。

• 鞋子

有無要求顏色或類型？如果是平底鞋是否需要攜帶高跟鞋？

• 服裝

有無要求顏色或樣式？若詢問後對方沒有特別要求，可以按照試鏡的類型搭配穿搭，或是以大眾能接受的素色，搭配顯身材的衣服。如：黑色細肩背心搭配黑牛仔貼身長褲或短褲。

• 飾品

如果是飾品類型的試鏡，可以準備自己搭配的飾品；若與飾品沒有太相關的試鏡則不需要飾品，以乾淨簡單為主。

• 內衣和安全內褲

建議穿平口內衣，以免現場如果需要拍攝或試其他衣服，而露出裡面的貼身衣物；服裝如果太單薄可事先做好安全保護穿搭。

注意事項：

• 整理儀容，如：除毛。
• 提前搜尋交通指南，請勿遲到。
• 前一天勿喝太多水，避免隔天水腫。
• 前一天勿熬夜，隔天才能保持最佳狀態。
• 若需要陪同試鏡，需提前告知對方，以免造成困擾。但如果是夠信任的公司，建議最好是自己一個人即可，給人能夠獨當一面的好印象。
• 溝通很重要！視鏡通知通常看似講的很清楚，但其實當天才發現漏東漏西！如果以上的準備清單或是有任何疑問對方都沒有提及，千萬不要自己斷定，都可以委婉地詢問對方，才不會被自己的判斷雷到！也是讓對方暸解到面試者的用心程度，但不要弄巧成拙，反問了一些對方有表明過的事。

小技巧：

• 在溝通中增加好印象

試鏡的人來來往往，如果要增加好印象，可以從良好的互動先開始，比如可以透過詢問試鏡的問題，讓人覺得你的用心，但務必要問有意義的問題，不然只會適得其反喔！

• 魔鬼藏在細節裡

比如對方在服裝上只表示「穿著黑T-shirt」，要記得根據試鏡的風格和自身的條件挑選黑T的款式。像走秀的話，就是顯身形和比例，就可以挑比較合身或是短版來修飾身材，千萬不要只是隨便挑選一件黑色T-shirt。

• 自我介紹影片

除了基本個人資料，有些公司會要求錄影定點半身或全身轉向、快速擺拍或走台步。影片要突顯風格、自信、眼神直視鏡頭、說話速度不從不容，太快會顯得緊張。

• 模特兒卡

大頭、正面、全身、左右45度之外，網路上都有很多排版範例可以參考。勿使用過度修圖的照片，不會加分只會扣分。

• 能力（走秀、拍攝）

如果遇到試鏡需要現場拍攝，平日所累積的經驗就佔了八成，如果經驗還不夠多，一開始可以嘗試記憶五個pose，自己務必要做一遍可以增加身體記憶，但不要死背會顯得不自然；如果是走秀那就真的是靠練習，很難有速成法。最後就是當日的「體態」，試鏡很容易一眼定生死，所以務必要保有自己的自信！

• 工作結束後的反省及檢討

不論結果好壞，都要從中學習，讓自己變得更專業、更好。

• 金句：請問還有什麼需要特別注意的嗎？

再 萬全的準備，最後還是不能少問了這句，這是保護自己有沒有遺漏資訊的最後一到防線，也是給人一種做事仔細不馬虎的專業。

準備的成果，反射出一個人對於一件事情的態度，能力不如別人一些些，可以；但態度少一些些，絕對不行。

除了關注有興趣的公司，追蹤他們的徵選和工作機會之外，平時社群媒體的經營也是一種被動的工作機會管道！社群媒體經營的好可以凸顯個人價值，就會吸引工作機會，所以不妨思考一下自己的社群媒體可以往什麼方向發展？有明顯的發展，就會讓人更容易看見，也就帶來更多機會！

-本篇文章由作者「𝐓𝐨𝐛𝐞 吐幣」授權提供-

▶看更多𝐓𝐨𝐛𝐞 吐幣的日常：@tobe_ma

▶課程總覽：走秀體驗系列課程

▶ 走秀模特兒招募簡章

▶ 走秀報名表 填寫後，請「主動」私訊LINE小編：@asifpass
小編會與您確認報名細節、並預約試鏡時間

▶ 這裡關注我們的IG：https://www.instagram.com/asif.tw/

▶延伸閱讀：課程推薦：走秀模特兒培訓課程｜特聘壽司張佳瑩親自指導（內附詳細課程內容）

◆香味比較主觀，以下全文皆是我個人觀感為主分享的呦！

先從大學時期納入寶庫的香水開始吧！

1．KENZO World 淡香水 / 50ml

[ 花果果香調 ] 

前調＿黎子、檸檬

中調＿杏花、牡丹、玫瑰

後調＿鳶尾根、香草、龍涎香、檀香木、香草、紫羅蘭、麝香

前味是較偏酸的果香，雖然整體的味道有一點點粉味，但不知道為什麼大學時有一段時間非常著迷於這種味道，著迷到我一直尋尋覓覓，最後遇到KENZO的這瓶香水，完全是最接近我當時追求的那種「粉感」味！

持香力不錯，如果做比較成熟女性化的打扮或出席正式場合時偶爾會噴它。

2．MARC JACOBS Daisy Twinkle 小雛菊淡香水 / 50ml

[ 花香果香調 ] 

前調＿紅漿果、紫羅蘭葉

中調＿紫羅蘭、白色花系

後調＿木質香

經典的小雛菊就算現在較少拿出來噴擺在家裡當擺飾都非常漂亮呀！

前味是清爽的花香，到後味會轉成沈穩低調的木質香。持香力比較普通，整體來說是很有氣質小甜美的味道。

3．Hermes L’Ambre des Merveilles 淡香水

[ 東方木質調 ] 

前調＿苦橙、萊姆、粉紅胡椒

中調＿琥珀木、龍涎香

後調＿柏木、橡木、香根草

開啟我木質香大門的香水就是它呀～～不過它的香調非常兩極，不喜歡的人就真的不喜歡的那種。

味道非常、非常特別，初聞是一種神秘的檀香結合微微嗆辣煙燻感的味道，轉到後味就是完全成熟穩重的木質香。非常持香，但它味道較濃，我覺得是適合冬天噴的木質香水。

以上這三瓶香水是大學剛畢業時爸媽和弟弟出國時買給我的，畢業前夕去澎湖玩在免稅機場聞了好多，但沒錢買只有默默地把印象深刻的味道記了起來，後來媽媽出國前問我有沒有需要什麼，我就丟了這些香水給我媽看看，本來想說讓我媽幫我選一個就好，結果她四瓶都買了！（其中一瓶是LANVIN的光韻女性淡香精，很經典的一瓶，但我把它留在台灣） 因此這幾罐香水對我而言意義非凡，即使Kenzo與Marc Jacobs都不是我現在最愛的香調，但偶爾想到還是會噴它們出門～

接著是木質香的世界～

1．18年在大邱做的香水 / 50ml

[ 海洋木質調 ] 

因為是2018年來韓國玩時做的，幾乎忘記放了哪些香進去，只記得基底有我最愛的廣藿香、檀香及麝香，是以木質調為基礎，加上一些比較柔和的香（印象中）所調出來的。

當時做完香水之後，可以幫自己的香水取名、壓日期，因此我取了個「오늘 (今天)」，紀念第一次來韓國玩所感受到的新事物。

2．GRANHAND #KYUJANG / 100ml

[ 清新木質調 ] 

前調＿無花果葉、佛手柑、粉紅胡椒

中調＿肉桂、百里香、天竺葵

後調＿檀木、無花果、尤加利

這也是一個我好難形容的味道（大詞窮）， 前味非常特別，是一個很「草」的味道，但到中後味就會進入神秘的東方木質香調。

與其說他是香水，其實它更像是香氛噴霧，當香水用、噴衣服、房間都可以，但意外的持香力也非常好！結合價格整個CP值真的讚爆～所以後來又去買了同系列的另一個味道。旁邊的 #Patchouli Light 是香氛精油，因為我很喜歡廣藿香，有時睡前會滴在蒸氣薰香機裡然後開一整晚，整個睡眠品質跟著提升不少啊！

3．GRANHAND #LUMBERJACK / 100ml

[ 東方木質調 ] 

前調＿丁香、佛手柑、葡萄柚

中調＿玫瑰、無花果葉、維吉尼雅雪松

後調＿樺木、樹脂、橡木苔、麝香、香草

感覺很多人會被它的前味勸退，因為它聞起來就是完完全全的煙燻味不誇張！但我反而因為前味與後味巨大的反差而更愛到不行！

第一次去GRANHAND試聞的時候我也有被這個味道嚇到，但把試香卡帶回家拿出來再聞一次之後，瘋掉，直接被後味溫暖迷人又穩重的木質調擊垮！ 就像GRANHAND為這個味道所下的註解：

“A sip of whiskey in front of fireplace.”

4．Nearest but lost #Shape of Memory / 50ml

[ 中性木質調 ] 

前調＿佛手柑

中調＿茉莉

後調＿琥珀、麝香、雪松、綠木、辣麝香、廣藿香

也是非常有魅力的中性香，男生也很適合。當初去逛Olive Young（類似韓國的屈臣氏）時聞到馬上就愛上！為韓國的一個小眾品牌，價格很便宜入手也容易，不需要考慮太多有喜歡的味道直接可以買回家的那種。雖然不貴但包裝也完全不馬虎（是紙盒但可惜我沒拍到…）

不過持香度的部分我覺得就相對普通，天氣稍微熱一點出汗的話味道很容易消失，但評估價格與香調的稀有度，我想如果噴完的話大概率還是會很願意回購的。

 5．RboW Case Study Eau de Perfume #3 O.A.C / 50ml

[ 清新木質調 ] 

前調＿天竺葵、小荳蔻、橙花

中調＿阿米香樹、玫瑰、茉莉

後調＿雪松、岩蘭草、廣藿香

這款的前味我覺得也是會嚇到滿多人的，因為乍聞之下有點像樟腦丸味呀！

從前香開始到中調都是走一個清爽的路線，而尾韻則是繼承前面的清爽感揉和自然的木質香，形成有個性的同時卻又清新的木質香調。持香力也很不錯，是難得適合夏天噴的木質香！

這瓶香水其實是男友作為禮物送我的，他買來以後還用附的包裝紙包得好好的給我，害我一開始還真的以為是原本就被包成這樣！

然後韓國的小眾品牌真的都很用心！買了一瓶香水還送另外兩個香的小樣、帆布小提袋、貼紙、海報，整個就是大禮包，而且包裝非常有設計感我的菜，價格也不會太貴，非常推薦入手！

RboW目前只出了四種香味，扣除掉一個聯名款他們自家推出的經典香目前就只有3個。於是先在他們的官網買小樣3入組，使用比較之後才確認 #3 O.A.C 是我的第一順位！不過既然都聞過另外兩個味道我就也一併介紹啦～

6．（最左）RboW Case Study Eau de Perfume #12 DANCE AND BALANCE

[ 東方木質調 ]

前調＿小荳蔻、胡椒、欖香脂

中調＿茶樹、杜松子、菖蒲

後調＿香草、麝香、檀香

帶有東方香調感的香水，到後味檀香揉和麝香，創造出寧靜、溫柔的味道，仔細聞了幾下覺得很像泳池木頭蒸氣室（？）的那種香味！ 也是考慮之後要帶回家的一瓶。

７．（最右）RboW Case Study Eau de Perfume #8 LIGHTS ON OBJECT

 [ 果香木質調 ]

前調＿檸檬、癒創木、生薑萃取精華

中調＿奈及利雅薑萃取精華、粉紅胡椒萃取精華、玫瑰浸泡油、鼠尾草、Z11（合成乾木）

後調＿青綠茉莉香(Paradisone)、Muscenone Dextro, Muscone Laevo

這瓶用的香料也太難翻！查到一些是合成香料就不特別翻成中文了。

前味開始就可以感受到清甜的果香感，到後味就是淡淡甜甜的味道，因此我沒有很喜歡，但是非常夏天，是適合少女的香氣。

8．tamburins Multi Fragrance #MIDDLE-EARTH / 100ml

[ 中性木質調 ] 

沉香木 | 白色百里香 | 雪松

接下來進入我的愛牌tamburins的系列。tamburins一開始主要只有做護手霜跟保養品起家，因此當一知道他們終於有香氛噴霧要上市時我真的迫不及待手刀殺去試聞啊！

MIDDLE-EARTH的香味就很像走進古老的森林那樣，帶有微微的煙燻感，是非常神秘又有魅力的中性木質香調。這系列的香水不建議直接噴在皮膚上，而是噴在衣物上，或者也可以當作空間噴霧 （有時候睡前會噴在枕頭上增加點儀式感）噴在衣物上的持香度非常不錯！同樣也是個一年四季都很適合使用的味道。

簡單介紹tamburins的護手霜以及乾洗手。

一直以來都很喜歡他們家的000香（檀木+廣藿香），加上整個品牌的形象、包裝、質感都非常好～一入坑就出不來了啊！

護手霜大條裝有浮誇的金色提鍊，光是外包裝就設計得十分有高級感，但比起護手霜我更喜歡他們家的乾洗手，喜歡到原本買的快用完又趕快回去補3件組～

酒精的氣味揮發掉之後，會殘留000的香氣，舉手投足之間不小心就會聞到，對我來說完全是讓整體氛圍變得更精緻的小法寶呀～甚至韓國也有很多咖啡廳會直接放000的乾洗手給客人使用喔！ 

9．diptyque 譚道淡香水 / 50ml

[ 東方木質調 ] 

前調＿玫瑰、桃金孃、義大柏樹

中＿檀香、雪松

後＿香料、琥珀、白麝香、巴西玫瑰木

是上次生日時收到的禮物，也是人生中第一瓶diptyque 香水。

一開始聞的味道是非常正統的檀木香帶著一點點的草味，進入到中後調之後開始出現微微的奶味及清甜味，我認為是算是滿平易近人的木質香。持香力也很可以！揉和東方及清爽木質的味，非常適合春夏使用。

10．LUSH 固體香膏 #Dirty

[ 草本木質調 ] 

苦薄荷、橙花、薰衣草、龍蒿、百里香、橡苔、檀香

第一次和男友見面時，他身上就噴著Dirty的味道，走在他旁邊時，默默幫他加了不知道幾百分，覺得「天啊這男的真是有品味！」後來這個香膏也是為了過夜的小心機而入手的～比起香水或香氛噴霧，香膏的味道確實比較不濃烈，就是淡淡的、若有似無地從身上散發出來。

至於它的香味也是好難形容，一言以蔽之就是有點像每次經過LUSH櫃位會聞到的味道？以香氛噴霧比較濃烈的香來說的話，就是薄荷草本+木質的感覺，是LUSH非常經典且在眾多香味中，可以說是聞過就難以忘記的味道。

最後再介紹一些香氛產品～

11．NONFICTION 身體乳液 #FORGET ME NOT / 300ml

[ 花香木質調 ]

巴西利、胡椒、茶樹、梔子花、琥珀

Nonfiction一樣是韓國的獨立香氛品牌，我曾經買過這個味道的香水給男友，除了覺得適合他之外還有這個香味我也非常愛！微微的花香與木質混得非常的優秀，甚至後味帶有一點乳香，洗完澡後抹上這個乳液彷彿才有完整洗過香香澡的感覺（就是這麼的有儀式感～） 早上起床後這個味道也會微微的殘留在床上及身上，直接讓自己的精緻度大加分！

12．byredo 護手霜 #MOJAVE GHOST

[ 花香木質調 ] 

前調＿麝香梨

中調＿紫玉蘭、檀木、紫羅蘭

後調＿雪松、麝香、琥珀

前陣子去濟州島玩，回來之前在免稅購入的護手霜，因為疫情關係無法試聞，只能向店員詢問木質香調的護手霜然後盲買。

MOJAVE GHOST我覺得比起木質，更多的是花果香及一點奶香的感覺，沒有特別喜歡但也不到討厭，我對他比較還好～

然後包裝的話是限定版，藍色點點整個非常可愛。

13．Cosmic Mansion 蠟燭 #10. Mens Wear

[ 性感木質調 ] 

前調＿佛手柑、漿果、胡椒

中調＿松木、棉花

基調＿琥珀、香草、檀香

這顆我覺得是一個非常非常性感誘惑的味道，帶有一點催情的感覺（？）不過也是一個滿兩極的味道，比較喜愛花香、海洋香等清爽香調的人可能就比較難接受這顆的香味。

14．（左）Cosmic Mansion 蠟燭 #12. Spring Shower

[ 柑橘果香調 ] 

前調＿柚子、萊姆

中調＿無花果、橙花

基調＿香根草、琥珀

因為我有融燭燈，所以常常開著直到睡前才關掉。

它的味道超級超級催眠，我每聞必秒睡真的屢試不爽！整體來說是非常清爽帶一點酸的柑橘果香調。

以上兩顆都是在梨泰院實體店購入的！ 他們家的蠟燭味道都偏濃烈，不喜歡太濃烈香味的人可能要稍微注意一下～

—————————————————————————————————————————— 

以上！希望大家喜歡這篇的香氛產品分享，也希望我的介紹能稍～微幫大家釐清一些香調聞起來的感覺。那麼這次的文章就到這邊，我們下篇文章再見摟～

-本篇文章由作者「Gayo」授權提供-

▶看更多Gayo的日常：sdyyy_k

▶延伸閱讀：「霧面染髮DIY」不用花大錢，在家就能完成超持色的混色染髮！？

為何推薦「歐美」的健身Youtuber？

亞洲的健身Youtuber也非常認真，影片也非常有幫助！（之後會出一集亞洲Youtuber懶人包）但是如果你追求健身就好好健身，非常專注在「健身」，而不想看到太多無關健身的其他分享內容，那麼歐美Youtuber的影片呈現大多都是「極簡風格」，能幫助你更專注於健身！

有哪些推薦的歐美健身Youtuber？

1.Pemela Reif

講到歐美健身Youtuber，絕對不能錯過擁有752萬訂閱的Pemela啦！菜單內容適合初學健身者，頻道內容主要為純示範但無講解的影片居多，也有少數有動作講解的影片。影片有讀秒計時，也有字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製。

● 影片長度：多在10分鐘左右，少數30分鐘以上。

● 菜單難度：初～中等。

● 健身內容：多為無需器材的徒手運動，少數輕器材，如彈力繩。

（圖片來源：Pemela Reif YouTube頻道截圖）

2.growingannanas

訓練完Anna的影片菜單後，都非常的有感！因為Anna的菜單強度偏高，非常適合很喜歡挑戰性的，或是喜歡運動完滿身大汗的你們！影片也有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！在組間休息的時間，也會有預覽視窗示範下一個動作，非常貼心！內容幾乎為純示範無講解。

● 影片長度：多在30～40分鐘左右，少數10~20分鐘。

● 菜單難度：中～高等。

● 健身內容：多為無需器材的徒手運動，也有加入啞鈴的運動！特殊擅長領域為 HIIT 及 TABATA。

（圖片來源：growingannanas YouTube 頻道截圖）

3.Madfit

同樣擁有超高訂閱數的Mad，也務必推薦給大家！她的影片除了最常見的分鐘健身之外，還會有流行音樂的帶動健身！有舞蹈基礎的她，也常常出很多有氧帶動跳的健身影片～如果喜歡這種活潑的健身，那麼訂閱Mad絕對不會錯！影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！影片大多會示範＋講解。

● 影片長度：多在15分鐘左右，少數30分鐘左右。

● 菜單難度：初～高等。

● 健身內容：多為無需器材的徒手運動，也有加入啞鈴的運動。特殊擅長領域為有氧帶動跳。

（圖片來源：Madfit YouTube頻道截圖）

4.Eylem Abaci

Eylem的影片難度偏低、較親民，非常適合所有的健身初學者！假如你常常在健身上受挫，不喜歡健身但又必須健身，那麼Eylem的影片很適合你。影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的後製！影片大多為純示範。

● 影片長度：多在10~15分鐘左右。

● 菜單難度：初等。

● 健身內容：多為無需器材的徒手運動，少數加入啞鈴輔助。

（圖片來源：Eylem Abaci YouTube頻道截圖）

5.Mady Morrison

Mady算是有瑜珈底子的健身Youtuber！會推薦他是因為他有很多伸展的影片，凱認為可以幫助到長期健身運動的健人們～因此推薦給你們！當然Mady也有運動健身的影片，因為有瑜珈底子，所以動作也相較柔和，相信會有不同的健身感受。影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作！影片有純示範也有搭配講解的，平均分配～但是Mady為非英文母語人士，所以講解的部分要自行斟酌。

● 影片長度：10~30分鐘左右平均分配。

● 菜單難度：初等。

● 健身內容：多為無需器材的徒手運動及伸展。

（圖片來源：Mady Morrison YouTube頻道截圖）

大家還喜歡凱凱的分享嗎？喜歡的話歡迎按愛心、追蹤及分享，給凱凱一點鼓勵！也歡迎追蹤凱凱Instagram，跟凱凱一起互動喔～

-本篇文章由作者「凱凱」授權提供-

▶延伸閱讀：「減脂十大迷思」解謎瘦身錯誤觀念｜減肥不吃澱粉瘦得比較快？