我們想述說的，不只是運動帶來的好處，而是一種生活態度、一種對自己的要求；又或者說，我們發現運動帶給我們的，遠比想像中多更多。藝人小禎健身有成，五個月內體脂率下降6.9%。因為擁有正確的飲食觀念並維持運動習慣，幫助她健康地瘦下來，而她由內而外展現的自信，更成為許多女性學習的對象。
我們想述說的，不只是運動帶來的好處，而是一種生活態度、一種對自己的要求；又或者說，我們發現運動帶給我們的，遠比想像中多更多。藝人小禎健身有成，五個月內體脂率下降6.9%。因為擁有正確的飲食觀念並維持運動習慣，幫助她健康地瘦下來，而她由內而外展現的自信，更成為許多女性學習的對象。
原本只是為了鍛鍊自己，卻誤打誤撞成為健身教練的Nancy，曾在國內外的大型健身房服務；然而，由於理念不合，她毅然決然選擇離開，成為自由教練。但她內心想要開一家健身房的夢想，也悄悄萌芽。
近年皮拉提斯的風行，在台灣吹起了一股新的風潮。以大台北地區而言，皮拉提斯健身房依舊算是少數，如果想要體驗這項女星名模們愛…