如果妳還沒找到讓自己開始運動的理由，或許妳可以先看別人是怎麼開始的。
今天分享的是Raayen，相信很多有在健身的人都有看過她的Instagram（IG帳號：wannabemygoddess），常在社群平台上分享自己健身心路歷程的她，希望可以讓更多人開始愛上健身，成為更好的自己。（想要成為更好的自己？：7 個「日常成長」）
Raayen是怎麼開始健身的呢？
「開始的時候是為了瘦身打造馬甲線，可以美美的穿上比基尼。剛開始健身時，在4~5個月之間減掉2公斤的體脂肪。後來發現瘦下來也還是沒有曲線，才知道原來自己更需要的是增肌打造曲線。從此愛上健身打造翹臀和性感女人味曲線的訓練方式，而乖乖上健身房吃鐵（笑）。從2016年開始踏入健身房至今已經兩年半了！」（選擇健身房的四大考量要點）
運動帶給妳最大的改變是什麼？
「除了體態上的改變，體能上也進步了許多。以前提不起重物，現在一包10公斤米袋扛起來也不是問題。以前覺得5歲的小姪女很重，現在覺得9歲的她背起來完全沒難度。」
「而且人變得自信多了！這自信並不只是對於外表上的自信，更多的是對自己能力上的肯定和自信的提升，發現只要堅持用正確的方式，一定能達到想要的目標的。很高興的事，因為健身認識了很多來自不同地區愛健身的朋友們。」
在運動的過程碰到的困難？
「在以前的觀念，重訓是男生在做的運動，女生接觸的相對比較少。」
「一開始收到很多負面的評價，比如被批評不懂健身、增肌，還被批評說太肥、太油、體脂肪太高，跟傳統大家對健身的女生該有的體態不同，傳統知識裡面健身的女生追求很低的體脂肪，把重點放在馬甲線。」
「開始重訓的時候很多女生會害怕走進重訓區，但我不會。或許是我曾經上過教練課，可以比別人更清楚重量訓練的好處。」（為什麼你需要健身教練？）
如何克服困難的？
「兩個關鍵點：第一，知識就是力量，自己找資料，向國外的翹臀女神學習，看了很多訓練的資料和影片，也包含飲食的。第二，一旦確定了就相信自己，以及相信那些走過這條路，有經驗的人。」
有什麼想達到的目標？
「身材體態方面，希望增加更多肌肉讓曲線更明顯，更漂亮。理念方面，希望在亞洲宣傳這種健康有曲線的體態美，讓更多女生開始接觸健身，健康的瘦身和打造曲線，不要再受世俗的審美觀影響，或是再用餓肚子等等錯誤的減肥方式。」
給想開始運動的女孩一些建議及鼓勵
「瘦到有馬甲線，鉛筆腿的體態已經過時囉！現在正流行健康結實有女人味的翹臀曲線。健身對於減脂或塑造曲線體態方面的效果遠大於有氧運動，敢敢拿起大重量，健身女孩不會變成金剛芭比的！」
給他鼓勵