轉眼間2022已過了一季，時光匆匆過去，翻開年初訂下的計畫，哇！除了體重增加，完成事項都沒增加啊（泣～），妳可能是忙碌的…
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轉眼間2022已過了一季，時光匆匆過去，翻開年初訂下的計畫，哇！除了體重增加，完成事項都沒增加啊（泣～），妳可能是忙碌的…
不知道大家這幾年，是否常常看見很多關於斷捨離、梳理人際關係、甚至是「自己」的議題，人們越來越重視心靈的健康，而非只是物質…
我也曾經是一個非常排斥負面情緒的人，像是不允許自己難過或生氣太久，不允許自己掉進黑洞太久，對自己嚴格，甚至覺得花時間在黑…
馬上就要過自己的30歲生日也是第五年在新加坡的生活。回想起25歲的自己，只有滿滿的勇氣和無所畏懼，帶著這顆心，決定跳脫屬…
在《雖然是精神病但沒關係》這部戲劇中，不知道大家有沒有發現這部片裡一直出現蝴蝶呢？這並不是偶然哦。在第二集裡女主角因為某…
「好煩、好孤單、心情好差，我該怎麼辦？」這些聲音也都曾出現在我的腦海中，今天想跟大家分享以下的三種方式，不再讓「社群綁架…
常常沒來由的覺得憂鬱、心情低落？常常羨慕別人的生活，反觀自己只是一團會呼吸的肉？人們樂於在社群上紀錄生活，拍照、打卡已成…
每到下午就會昏昏欲睡，失去動力，你也跟我一樣有這個煩惱嗎？早起出門上班，努力工作到中午12點，終於可以吃飯偷個閒了！但一…
加拿大卡爾頓大學心理學教授（Carleton University）提摩西．皮修（Timothy Pychyl）研究拖延…
疫情下的生活不是只有防疫，也可以將生活變得很有趣，生活的精采度是自己創造出來的。雖然已經微解封了，但是還是要小心保護好自…
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