LIFE STYLE > 心靈成長 > 現在這個時代,誰沒有一點焦慮,那又怎麼樣?焦慮是常態,正面面對才能成長。

現在這個時代,誰沒有一點焦慮,那又怎麼樣?焦慮是常態,正面面對才能成長。

我們都會羨慕身邊那些優秀的人,我們都想成為被喜歡的角色,我們都會因為太過在意而迷失方向,所以我們才要學習如何讓那些焦慮變成我們向前的動力。

關於我的焦慮故事。

我自己在國高中時期曾經歷過一段非常灰暗的時期,當時的我非常在意別人的看法,想獲得家人的認同,想被朋友們喜歡,為了變成別人眼中的「完美」我逐漸失去自我,我親身體會到當一個人被負面情緒壟罩時,不管周圍有多少人伸出手想抓住你,你還是會不斷墜落的無力感。

要走出低潮期真的只能靠自己,我也花了很多時間理解自己,跨出舒適圈,找到自己喜歡並能建立起自信的事,才慢慢從那份焦慮中找到出路,以我自己的經驗想跟大家分享拯救焦慮的五個方法!

不要看到别人發光,就覺得自己黯淡。

不要總是羡慕別人的幸福,卻常常忽略了自己生活中的美。多數人都會選擇展現自己好的一面,實際上其實沒有人不焦慮,每個人都是付出努力的在發光,所以不要因為他人打亂自己的節奏,不嫉妒,不羡慕,不氣餒,給自己一點時間,按照自己的步調去前進就可以了。

學會自私,不要總是活在他人的期待裡。

別人說什麼做什麼,都不關我的事!不要為了百分之八十對你人生沒有幫助的人所說的一言一語改變自己。學會屏蔽負面能量的信息,才能有更多的時間充實内心提升自己。不舒服的關係,該斷就斷,把中心聚焦在自己身上。

提高行動力,拒绝拖延症。

想到什麼就立刻去做,萬事起步難,很多事情思考太多反而會因為害怕而不敢往前,要時時刻刻提醒自己勇敢往前。没有準備充足也没關係,先行動起来,就算一開始做的不好也没事,一點一點改善,誰不是從零開始做起的呢?行動是治癒恐懼的良藥,猶豫拖延將不斷滋養不安。

坦然接受自己的不完美。

有一種强大叫接纳自己,認清自己的缺陷。我知道大家都想當個完美的人,我也曾經是那個希望自己能完美的人,但不完美其實也是一種美,悲傷結局的電影總是更能深入人心,有著缺點的人,才更加立體。承認自己的不完美,也是一種强大。

保持樂觀,相信自已是最棒的!

吸引力法則是真的有用的!只要你發自內心相信,用樂觀的態度去看這個世界,一切真的會越來越好,從今天開始,每天起床就對著鏡子裡的自己說:我很棒,我很漂亮,今天一天也會過得很好的!

其實真的沒什麼好焦慮的,飯還是得吃,覺還是得睡,遇到問題就處理,累了就休息,活著就是要好好愛好好感受,喜歡就努力去爭取,不喜歡就遠離,很多時候事情其實沒有那麼複雜。

生命沒有所謂的正確答案和成功人生,乘興而來,盡興而歸,希望大家都可以活得開開心心!

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