HEALTH
成年人每天需要20~38克的膳食纖維,並且還得補充足夠水份,以免造成脹氣或便秘。纖歲茶,就是今天要介紹的健康飲品,一個補充纖維及水分的秘密武器。除了增加膳食纖維的攝取量,飲品型態的纖歲茶是用喝的,也可同時補充水份...
成年人每天需要20~38克的膳食纖維,並且還得補充足夠水份,以免造成脹氣或便秘。纖歲茶,就是今天要介紹的健康飲品,一個補充纖維及水分的秘密武器。除了增加膳食纖維的攝取量,飲品型態的纖歲茶是用喝的,也可同時補充水份...
重量訓練不可少,運動後的最佳飲食良伴,就非Spark Protein乳清蛋白莫屬啦~新上市的夏季爆品,加入真材實料的鮮凍果乾,打破大家對水果乳清的印象...
重量訓練不可少,運動後的最佳飲食良伴,就非Spark Protein乳清蛋白莫屬啦~新上市的夏季爆品,加入真材實料的鮮凍果乾,打破大家對水果乳清的印象...
應該有不少人聽過減重期間不能喝湯的說法,那問題來了,大家最愛的「玉米濃湯」是不是就不能喝了?Spark Protein的「高纖飽食濃湯系列」熱水隨沖即飲...
應該有不少人聽過減重期間不能喝湯的說法,那問題來了,大家最愛的「玉米濃湯」是不是就不能喝了?Spark Protein的「高纖飽食濃湯系列」熱水隨沖即飲...
夏天到了!趕快來 Purpose Space 參加「90天夏日減脂挑戰賽」,短短三個月讓你瘦得好看又健康!優勝者還可以抱回10萬元獎金!...
夏天到了!趕快來 Purpose Space 參加「90天夏日減脂挑戰賽」,短短三個月讓你瘦得好看又健康!優勝者還可以抱回10萬元獎金!...
心情不好時,甜食似乎可以瞬間讓氣氛改變。但是,我在減重我能吃甜點嗎?減重期間吃了甜點,是不是罪惡深重?我吃了甜點,是不是就會減重失敗?親愛的,減重期間營養師說「可以」吃甜點!!...
心情不好時,甜食似乎可以瞬間讓氣氛改變。但是,我在減重我能吃甜點嗎?減重期間吃了甜點,是不是罪惡深重?我吃了甜點,是不是就會減重失敗?親愛的,減重期間營養師說「可以」吃甜點!!...
我在門診時遇到許多人聞醣色變,尤其是一位阿姨,因為減肥所有的澱粉與糖都不碰,結果導致她半夜睡到一半會爬起來吃消夜,而且愈甜愈喜歡。是什麼原因導致她這樣呢?...
我在門診時遇到許多人聞醣色變,尤其是一位阿姨,因為減肥所有的澱粉與糖都不碰,結果導致她半夜睡到一半會爬起來吃消夜,而且愈甜愈喜歡。是什麼原因導致她這樣呢?...
每次壓力大就想爆吃嗎?現代生活節奏快速,生活中總是充滿很多壓力,沒有空間讓我們好好消化。確實吃東西可以讓我們短暫比較好過一些,但是你吃的是食物?還是壓力?...
每次壓力大就想爆吃嗎?現代生活節奏快速,生活中總是充滿很多壓力,沒有空間讓我們好好消化。確實吃東西可以讓我們短暫比較好過一些,但是你吃的是食物?還是壓力?...
相信很多人在減脂的時候,有時候看到 Instagram 上分享的明星減肥法就依照感覺躍躍欲試了。但是先等等,你有想過這些方式適合你嗎?又或者是,你有設定自己的目標嗎?...
相信很多人在減脂的時候,有時候看到 Instagram 上分享的明星減肥法就依照感覺躍躍欲試了。但是先等等,你有想過這些方式適合你嗎?又或者是,你有設定自己的目標嗎?...
重訓已經成為大家現在運動健身最熱門的選項之一了,到底重量訓練有什麼神奇的秘密呢?增加肌肉力量:提升肌肉力量讓你在行走坐臥都好輕鬆。...
重訓已經成為大家現在運動健身最熱門的選項之一了,到底重量訓練有什麼神奇的秘密呢?增加肌肉力量:提升肌肉力量讓你在行走坐臥都好輕鬆。...
運動前補充一點點能量,不但可以讓運動狀態更好,也可以避免肌肉耗損,而運動保持肌肉量的重要性在於可以提高基礎代謝率,比起節食減肥可以瘦得更健康又不容易復胖,至於要如何補充呢?...
運動前補充一點點能量,不但可以讓運動狀態更好,也可以避免肌肉耗損,而運動保持肌肉量的重要性在於可以提高基礎代謝率,比起節食減肥可以瘦得更健康又不容易復胖,至於要如何補充呢?...