重訓讓我變得更有自信｜健美選手心路歷程｜羽茜@yu.qian215

羽茜是一名健美選手常勝軍，雖然是選手，但在比賽之餘，她看起來其實跟正常女生一樣，根本不會覺得她像金剛芭比。

有時候我們需要一些動機讓我們開始運動，可能是體力變差所以想開始，可能是變胖所以想開始，而羽茜剛開始的原因，是因為她的男朋友很愛健身，所以她想要一起健身，可以多一點和男友相處的時間。

Ｑ：怎麼開始重訓的？

我以前就有在運動，但是頂多就是跑跑步，之後認識男朋友後和他慢慢有在進出健身房，也開始有重訓。剛開始頻率沒有很高，是過了半年多，自己開始喜歡重訓，才會自己去健身房的！

Ｑ：運動對妳最大的改變是什麼？

我覺得運動最先改變的就是身材，但是再來就是自信心也會增加！會越來越喜歡改變過後的自己！

Ｑ：如何克服在運動過程中遇到的困難？

困難的地方是常常會感到疲憊，因為我在比賽前會嚴格控管飲食和提高運動量，這時候就會覺得非常的心煩，而且也會一直很擔心成果會不如預期，給自己很大的壓力。我覺得這時候就是要有另一個人陪著一起訓練會好很多，或者是讓自己休息一兩天看看其他人的訓練過程，然後調整心態重新出發！

給想開始運動的女孩一些鼓勵

剛開始的確會比較累一點，也會因為是女生的關係聽到很多否定的話，例如叫我們女生不要練這麼壯阿，以後會找不到男朋友。或是一聽到重訓就滿腦子覺得會變成金剛芭比，但其實很難！想要達到那樣的目標是需要花費非常非常多的努力和非常多的時間才有機會達到的，所以千萬不要在還沒開始運動前想這麼多！

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