FASHION > 時尚穿搭 > 第一次上健身房穿搭特輯|完美健身穿搭指南|健人修飾身材秘笈|好看的努力與運動不衝突😆

第一次上健身房穿搭特輯|完美健身穿搭指南|健人修飾身材秘笈|好看的努力與運動不衝突😆

大家豪,我是陽光宅女凱拉!我在ASIF的首篇處女文就獻給我平常最常穿的運動穿搭拉!

雖然我的外表跟興趣都很陽光,但誰能想到5年前我也是個完全不運動的小泡芙,偏偏我還很愛黏在椅子上,因此成為了一位小富(腹)婆,是屬於四肢偏瘦,但肚子&小腹超大的類型,當初要踏足健身房得鼓起多大的勇氣 (泣),只要跟完美健身穿搭公式,就能讓你自信地穿梭在健身房各個角落,讓自己在運動時美美的,當然就會增加上運動的頻率拉(正當理由)

初入健身房的完美穿搭公式

運動服飾的選擇琳琅滿目,剛開始不知道怎麼挑嗎?Follow這套新手絕不失手的公式,絕不會錯~健身穿搭完美公式=微貼身短版上衣+黑色瑜珈褲+白色長襪+白色/淺色運動鞋,別看這個公式很簡單,裡面可是有一些眉眉角角!跟著我一步步挑選運動單品吧~

STEP0:挑選運動內衣

大家應該都很常看到健身房的網美都是穿著一件運動內衣露出平坦的肚子或是腹肌,身為小腹婆的我們怎麼敢穿拉!!(雖然現在都提倡要接納自己的身體,但第一次健身房難免還是會在意別的眼光)

建議初次上健身房外面還是套件上衣,這時候穿在裡面的內衣就可以隨便亂挑啦(?),但為了舒服起見,第一次還是建議到實體店面試穿挑選,可以先從平價迪卡儂試穿起,大概知道自己的SIZE再到網路上購買囉(關鍵字:運動內衣)!

挑選TIPS:如做高強度運動 Ex: HIIT、跑步,或是大胸的女孩,建議挑選肩帶寬一點,有中/高支撐的運內才比較舒服唷~~

下圖左邊就屬於細肩帶(低支撐),右邊就屬於寬肩帶(中/高支撐)

一張含有 人員, 體適能, 膝蓋, 大腿 的圖片
自動產生的描述

來源:Pexels 

推薦小資首選高CP運動內衣愛店之一:運動小桃 (網址:https://shopee.tw/movingpeach.tw)

STEP1:挑選上衣

不論是有袖無袖、長版短版的上衣都適合運動,最重要的還是自己穿起舒服自在,才能在健身房感到自在~(OS:最喜歡運動完臉紅通通的照鏡子欣賞漂亮運動的自己,之後就越來越喜歡上健身房了><)

以下是上衣的幾種基礎搭配(左到右):
運動內衣>無袖坦克背心>一般運動T-shirt > oversize T-shirt>微貼短版上衣,噹噹噹最右邊組合完勝✨

一張含有 服裝, 足部穿著, 人員, 室內 的圖片
自動產生的描述

挑選TIP:極力推薦微貼身短版上衣!!可以挑選偏貼身但沒有到緊身的短版上衣,這樣肉才不會亂晃,配上高腰瑜珈褲,視覺上可以直接拉長整個腿的比例,大大修飾身材!

STEP2:挑選瑜珈褲

強力推薦中高腰緊瑜珈褲,而且最好是黑的,超級顯瘦還百搭!!

一方面中高腰(肚臍以上)的褲子包覆性比較好,運動時比較不會亂跑,另外一方面可以稍微把小腹壓下去,再配上微短版上衣,就能完美遮住小腹修飾身材,讓人有很fit的錯覺感(當然希望以後能變成真的fit)

一張含有 足部穿著, 服裝, 人員, 建築 的圖片
自動產生的描述

挑選TIP:如果會擔心駱駝蹄,建議剛開始可以先挑選黑色褲子,並且在穿褲子時用手順一下大腿內側的褲子,確保大腿跟褲子縫線有貼合,可以降低駱駝蹄出現的機率唷!(註:駱駝蹄是指穿著緊身褲而使得女性陰部形狀很明顯,有些女孩兒會很在意)

推薦超級收腹褲子愛店之一:好動小姐(網址:https://missgoodon.com/)

長腿作弊神器-長襪

白襪一直都是萬年百搭,幾乎可以搭配到所有顏色的Leggings,並且跟純白的鞋款一起,更有整體感,讓大家看看有長襪跟沒長襪差奪多!

一張含有 服裝, 人員, 足部穿著, 牛仔褲 的圖片
自動產生的描述

一起Follow公式挑選一套屬於自己的新手服,一起快樂自信的運動吧✨
我是Kayla凱拉,想追蹤我的日常可以到Instagram找我~

Instagram:https://www.instagram.com/nbiuzfd/

✦ 這裡關注我們的IG:https://www.instagram.com/asif.tw/ 

✦ 課程總覽:自媒體影響力課程

✦  延伸閱讀:課程推薦:影響力自媒體課程|線上課程|ASIF 團隊專業師資親自指導(內附詳細課程內容)

You Might Also Like

穿搭,對如今的我來說不僅是體現自己的風格,更是我對生活態度的展現。 已經忘記自己是從幾歲開始關注時尚或是喜歡穿搭,也許是6歲開始就習慣自己搭自己要穿的衣服,或是12歲就訂下了要從事時尚行業的目標。也因為對時尚的喜愛,在大學時選擇了服裝設計系就讀。不論是哪個時期的我都逐漸累積自己對時尚的敏感和喜愛程度,造就了現在的自己。...
穿搭,對如今的我來說不僅是體現自己的風格,更是我對生活態度的展現。 已經忘記自己是從幾歲開始關注時尚或是喜歡穿搭,也許是6歲開始就習慣自己搭自己要穿的衣服,或是12歲就訂下了要從事時尚行業的目標。也因為對時尚的喜愛,在大學時選擇了服裝設計系就讀。不論是哪個時期的我都逐漸累積自己對時尚的敏感和喜愛程度,造就了現在的自己。...
「模特兒閃耀背後,藏著無數辛酸的故事。」每個人都是獨一無二的,在這個行業中,每一位模特兒都有著屬於自己獨特的故事。今天,我們有幸訪問到一位多年經驗的模特兒-「心圩」,她將和我們分享一些關於這個行業的心得與感受。...
「模特兒閃耀背後,藏著無數辛酸的故事。」每個人都是獨一無二的,在這個行業中,每一位模特兒都有著屬於自己獨特的故事。今天,我們有幸訪問到一位多年經驗的模特兒-「心圩」,她將和我們分享一些關於這個行業的心得與感受。...
今年冬天感覺特別長而且特別冷><都已經三月了還是冷颼颼~~~~~🤧 冬天都把自己包的像粽子一樣,但出門玩的時候還是想要特別打扮一番,要保暖又想要在人群中顯得亮眼\女孩們絕對需要一雙長靴🥺/挑選一雙內裡有刷毛的長靴,再搭配隱形絲襪保暖,就可以在冬天穿漂亮小裙子耍漂亮啦🙌😻,以下就來跟大家分享我的長靴穿搭!...
今年冬天感覺特別長而且特別冷><都已經三月了還是冷颼颼~~~~~🤧 冬天都把自己包的像粽子一樣,但出門玩的時候還是想要特別打扮一番,要保暖又想要在人群中顯得亮眼\女孩們絕對需要一雙長靴🥺/挑選一雙內裡有刷毛的長靴,再搭配隱形絲襪保暖,就可以在冬天穿漂亮小裙子耍漂亮啦🙌😻,以下就來跟大家分享我的長靴穿搭!...