夏天到了，一起揮別肉肉泡芙人養成自信體態吧！Purpose Space在八月即將開始的減脂挑戰，鼓勵想要減脂的朋友們堅持…
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你有什麼運動目標嗎？ Purpose Space 主打「目標」運動，在一小時的課程中以一個一個小目標組合而成，培養學員的…
我們想述說的，不只是運動帶來的好處，而是一種生活態度、一種對自己的要求、又或者說，我們發現運動帶給我們的，遠比想像中多更…
本篇文章由Evelyn Hsiao Makeup授權提供。 做彩妝師之後，很常會遇到客戶或朋友問我：「這樣畫對不對？／這…
我是熱愛食物的營養師，不是飲食糾察隊 我遇過無數糾結於食物的人，覺得自己多吃一口蛋糕就世界末日，減肥就徹底…
「好不容易減了2公斤的體重，怎麼過了幾個月又復胖了？」 「減肥只要做有氧運動就可以了嗎？」 大多數女生開始減肥，都只看體…
（本文出自ASIF 體態模特兒楊彥瑜） 離開營養師的照顧大概已經快半年，體重當然是有回升，但從數字上來看的話都還算穩定的…
會有這篇文章是因為，最近在IG上看到好多廣告，他們自稱是「體重管理師」「體態教練」，常常也會說自己在「考核金牌教練」，想…
炎炎夏日即將到來，是享受陽光、沙灘、大海的美好時機！ 究竟去海邊該如何穿搭，既時尚又方便，不可以隨時可以享受冰涼的海水，…
（本文出自ASIF合作教練Nancy部落格） 這篇文章跟大家分享我在減脂過程中 養成的飲食習慣 這些看起來簡單的小事 對…
