愉快的享受心跳加速、汗水淋漓的「高強度間歇運動」 參加這次的「自我挑戰賽」，因而獲得了一個機會讓我嘗試一堂高強度間歇課程…
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愉快的享受心跳加速、汗水淋漓的「高強度間歇運動」 參加這次的「自我挑戰賽」，因而獲得了一個機會讓我嘗試一堂高強度間歇課程…
經由專業的營養師為我解說了一堂營養課程之後，讓我更加地了解，身體體重在水份、肌肉、骨頭、脂肪的組成，在課程當中，營養師細…
從小到大都聽說減肥就是要運動，我也是這樣聽到大的，在學生時期還有體育課，可以讓我們養成固定運動的習慣，但我相信畢業出社會…
안녕하세요大家好～今天要來與大家分享和朋友去江原道的旅行。雖然說是出去玩，但我們更多的是發掘這一帶的咖啡廳（畢竟平常根本…
這三週最需要調整的就是心態，開始聆聽身體需要的食物、想要的生活作息，整理自己的思緒並且調整步調，除了工作跟訓練、睡覺外其…
這次收到電波澎澎的彈力蛋白粉合作，一收到就迫不及待的開始實測！第一眼就先被他們的包裝驚艷，超級繽紛可愛的鐵盒包裝！裡面是…
鎂光燈下模特兒自信跨步的伸展台，對時尚業界以外的人來說，那不僅是連坐在台下都未必能入手門票的完全陌生領域，又更何況是不具…
社群軟體不定時都會跳出常看的相關內容，馬甲線、翹臀，更多一些好看有自信身體樣子，有沒有看完照片都有想衝往健身房的念頭！又…
鼓勵女孩們以正確觀念健康瘦出完美體態的「ASIF Fitness Challenge自我挑戰賽」，參賽的女孩們開始進入了…
這10年來社群網站改變了人們的日常生活，出門的目的可以大到為了朝聖打卡景點，也可以小到只為了拍攝一張用來更新IG的照片。…
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