愉快的享受心跳加速、汗水淋漓的「高強度間歇運動」 參加這次的「自我挑戰賽」,因而獲得了一個機會讓我嘗試一堂高強度間歇課程…
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經由專業的營養師為我解說了一堂營養課程之後,讓我更加地了解,身體體重在水份、肌肉、骨頭、脂肪的組成,在課程當中,營養師細…
從小到大都聽說減肥就是要運動,我也是這樣聽到大的,在學生時期還有體育課,可以讓我們養成固定運動的習慣,但我相信畢業出社會…
안녕하세요大家好~今天要來與大家分享和朋友去江原道的旅行。雖然說是出去玩,但我們更多的是發掘這一帶的咖啡廳(畢竟平常根本…
這三週最需要調整的就是心態,開始聆聽身體需要的食物、想要的生活作息,整理自己的思緒並且調整步調,除了工作跟訓練、睡覺外其…
這次收到電波澎澎的彈力蛋白粉合作,一收到就迫不及待的開始實測!第一眼就先被他們的包裝驚艷,超級繽紛可愛的鐵盒包裝!裡面是…
鎂光燈下模特兒自信跨步的伸展台,對時尚業界以外的人來說,那不僅是連坐在台下都未必能入手門票的完全陌生領域,又更何況是不具…
社群軟體不定時都會跳出常看的相關內容,馬甲線、翹臀,更多一些好看有自信身體樣子,有沒有看完照片都有想衝往健身房的念頭!又…
鼓勵女孩們以正確觀念健康瘦出完美體態的「ASIF Fitness Challenge自我挑戰賽」,參賽的女孩們開始進入了…
這10年來社群網站改變了人們的日常生活,出門的目的可以大到為了朝聖打卡景點,也可以小到只為了拍攝一張用來更新IG的照片。…
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