在大眾的認知，模特兒需要纖瘦高挑身材，五官和諧的臉蛋。但時代不同了！可能性也變得更大了！ 素人模特兒的時代 is com…
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模特兒歷程
「參與asif也近三至四年，總共三次的拍攝，每每再回顧每一階段，前後裡的差異在旁人眼中也不過是頭髮長短直捲，衣著百變的差…
訓練帶給我的除了體態與健康改變，也改變了我的人生。 習慣否定自己 其實以前的我非常沒有自信，曾經被多次嘲笑過自己的外貌，…
前情提要：你要開始才會很厲害｜重訓與堅持之路 （中）｜鐵喬@ciaociao.tizu Ｑ：在運動過程中遇到的困難？ …
要走的路還很遠，但是總有一天我會到達。 我從事重量訓練已經兩年，主要都是做健美式訓練，每週也固定會搭配1次大重量的力量訓…
還沒看過上集的：你要開始才會很厲害｜重訓與堅持之路 （上）｜鐵喬@ciaociao.tizu 除了在健身房做重訓，鐵喬…
在社群媒體上擁有許多粉絲追蹤的Judy，經常在上面分享自己的飲食紀錄和生活，偶爾也會分享自己的健身心得。若你想要找到生活…
如果你常常在行動前猶豫不覺，考慮很多，不敢開始，那你很可能最後一事無成。 鐵喬是一名自由教練，和許多女孩一樣，開始運動的…
如果妳還沒找到讓自己開始運動的理由，或許妳可以先看別人是怎麼開始的。 今天分享的是Raayen，相信很多有在健身的人都…
羽茜是一名健美選手常勝軍，雖然是選手，但在比賽之餘，她看起來其實跟正常女生一樣，根本不會覺得她像金剛芭比。 有時候我們需…
