你覺得一個月瘦多少是正常呢？根據統計衛福部國民健康署建議的理想減重速度為「每個月二至四公斤」，但因為每個人狀況不同，不一定能達到這個理想速度。所以最重要的是，我們該如何審視、以及如何突破困境。