你覺得一個月瘦多少是正常呢？根據統計衛福部國民健康署建議的理想減重速度為「每個月二至四公斤」，但因為每個人狀況不同，不一定能達到這個理想速度。所以最重要的是，我們該如何審視、以及如何突破困境。...

剛開始的練習，會覺得壓力很大，內心甚至會有好多反抗跟負面的聲音，但透過這一個月的飲食記錄與練習，能了解自己以往的飲食習慣除了大多缺乏均衡的營養外，也有一大部分都是用「吃」來填補心理或生活上無法被滿足的部分...

課程三選一的部分，我選擇的是實體課程（團體課），Purpose Space 的SOFT二館有器械皮拉提斯的課程，一直都超想體驗看看！去年才開幕的二館SOFT有溫馨的木頭地板和大片窗戶採光...