最初做ASIF只想著幫大家畫上美麗的妝容，在不同於日常的場域－攝影棚內拍照，漸漸的，在一個個女孩的眼神中我認識到：自信心的重要。


再厲害的修片師也無法幫你修出自信，因自信是由內而外的。我絕對相信，經過了彩妝造型師的打理、攝影師的專業pose指導，每個人在鏡頭前總是有自信的多，但一日的體驗過後，這帶有一點驕傲的自信可以維持多久

這就是為什麼我將健身帶入ASIF，我在開始健身之後，才發現我以前的觀念很多都是錯誤的，一方面我也慶幸自己正值年輕，還有極大的可塑空間。在此不冗述「何謂」或「為何」健身，網路上一堆資訊告訴你健身的重要，有興趣可以自己搜尋來看。

如果你想瘦一點，但總有很多理由讓你沒有辦法執行：控制飲食或者開始運動，那就表示你沒有這麼想瘦，在這時候，也無需花費精神、體力、任何時間及金錢，沒有足夠的動力讓你在挫折的時候繼續堅持，最後九成會回到原點，甚至更糟。

一、成為你想要的樣子

你想成為怎樣的人，你就做，他平常會做的事。盡可能去體驗你理想的生活型態。你平常在FB/IG發摟的對象是誰？你平常關注的名人是誰？他們給了你什麼樣的形象？先不論到底光鮮亮麗的背後，他們私底下在做什麼，至少你看得到的這一面，是有吸引力的地方，讓你想跟著他們的腳步探索世界。想成為有影響力的人，可以從經營社群媒體開始！

生理會影響心理，心理也會影響生理。你的內在會影響外在，外在也影響內在。要提升生活品質，永遠記得，不是賺多少錢的問題，真的不是。你的定位在哪裡，你的價值在哪裡，能正面影響多少人，能帶給多少人正面的能量。

二、從哪裡開始：自己決定

從自己有動力的事情開始，讓你的熱情感染周遭的人，讓擁有一丁點兒熱情的人，因你再點燃起來。You are building your self confidence by doing what you love and having more compliments. 你在什麼場合會讚美別人？讓自己一直處在那些狀態！

在這裡，我們堅信：關於她可以，妳也一定可以。

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