Taipei ( ASIF – Relationship ) 幸福的家庭都一樣，而每個不幸的家庭都會以自己的方式感到不幸。
實際上，凝聚力強的家庭似乎具有一些關鍵特質。當您的戀愛關係和家庭關係健康與長久，需要保持情緒上的靈活性，而非固執己見。
心理上的靈活性與僵化，檢視自己是否具有靈活性？
- 對經驗（無論是好是壞）都敞開懷抱，並接受挑戰，無論挑戰多麼艱鉅。
- 對日常生活中的當前時刻保持專注。
- 體驗想法和感覺而不會執著地堅持。
- 在困難的思想和情感中也能保持更廣闊的視野。
- 學會積極地與我們更深層的價值觀保持聯繫，無論每天多麼壓力或混亂。
- 遇到困難的經歷和挫折，也要繼續朝著目標邁進。
相反的-心理上的僵化-描述了六種特定的行為，包括：
- 積極避免困難的想法，感受和經歷。
- 分心和專心地度過日常生活。
- 陷入困難的思想和感情，將困難的想法和感覺視為個人的反思，並因擁有這些想法而感到被判斷或可恥。
- 在日常生活的壓力和混亂中失去對更深層解決優先順序。
- 挫折或艱難的經歷容易使人脫軌，導致無法採取措施實現更深層次的目標。
如何改善？讓自己從中為夫妻和家人獲得幸福？
- 更多使用適應策略
- 更少的鬆懈，苛刻和消極
- 降低彼此壓力或負擔
- 增強家庭凝聚力
- 降低給予對方的苦惱
心理上的靈活性和僵化性在夫妻和家庭中扮演著重要的角色，以塑造個人如何與最親密的人互動。
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