在外面不知道要吃什麼?工作忙碌懶得煮?現代人,別被生活綁架了你的健康!

不知道是不是因為疫情關係,連帶影響越來越多人注重健康,從古流傳的「You are what you eat.」這句話,終於變成普世的價值。可是!!我們卻還是常找不到「好東西」可以吃…..(拭淚)。快跟著ASIF一起了解,什麼才是真的對你有幫助的飲食!

先搞懂什麼是「真營養」?!

首先,很多人以為少吃就是王道,結果身體缺碳水、少蛋白質,搞得精神不濟,事情都做不好,體態也沒有變好,真的虧大了。澱粉聽起來很可怕,愛美的女生常常敬而遠之,但人體的三大營養素都有各自的作用,如果搞不清楚,除了看專業的分享,務必要找營養師幫忙!否則身體零件壞光光就得不償失了!(延伸閱讀:減脂基本概念|你絕對不可以不知道的「三大營養素」

找到屬於你的均衡飲食

這一兩年,各大便利商店推出很多為健身人設計的餐點選擇,可是也不能總是把一塊雞胸當作正餐,就算加上蛋和豆漿,你真的吃得夠好嗎?所謂的均衡,其實不僅是營養素的問題,「你吃得開心嗎?」是更重要的指標!能不能每一餐都讓身心靈得到滿足,正是能否長久堅持的關鍵!!(延伸閱讀:減脂觀念須知|如何養成良好的飲食習慣?知道這些就能輕鬆減脂


今天就吃「少點鹽」:自己不敢吃的,不敢賣給客人

少點鹽健康餐盒成立於2019年6月,以健康餐盒為主。台北四間直營門市信義店、巨蛋店、內湖店、南港店。不開放加盟,讓內部人才能夠透過自己的努力改變命運,通過自己的努力,再去幫助更多想改變的人

少點鹽的主餐多達14種口味,配菜甚至有5-6種,好吃、份量大又健康。主打少油、少鹽、少醣的低卡路里餐點,肉品類以舒肥的烹調技術,採用低溫真空烹調,讓食物本身的口感更好更入味,且肉品熟度十分均勻。主廚於今年5月首創手撕雞系列後,不惜成本的作風受到廣大客人的喜愛。

其實減脂、健康並不像你想的那麼難,只要改變一點點生活習慣,就可以達到理想中的健康生活!最怕的是你遲遲沒有踏出嘗試的第一步,如果還沒找到動力的話,不妨先量一次Inbody,徹底地了解自己的身體組成狀況,再設定目標,讓自己越活越年輕!(身體素質分析)


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