「哈囉小檸檬們！我是寧寧！跟我一起享受營養和生活吧！」

我是一位在藥局的營養師，也是自媒體經營者。

說說我參賽的契機吧！當初收到 ASIF 信件邀約時其實非常訝異，我一個名不見經傳的小營養師（甚至沒在執行營養師業務），怎麼會來找我合作挑戰，而且還是減脂挑戰！

雖然有在健身但不知道在健什麼的我，雖然有在吃東西但不知道在吃什麼的我，雖然喊著要減脂但減不出什麼東西的我。收到邀約時，內心深處的聲音其實是：「我是營養師欸！怎麼可能做不到！」「啊可是如果失敗了會不會很丟臉？」這樣子在糾結。

儘管如此，體內那個屬於營養師的傲骨靈魂，還是蠢蠢欲動。

於是就決定接下合作邀約啦！

營養師寧寧是何許人也？撇去那些外在職務，日常除了追星、逗貓，就和大部分人一樣愛吃、不動、可又不想認輸。所以想藉著這次挑戰自己，希望在過程中發揮我的營養專長，並搭配生活作息改變與運動，找到屬於我的日常減脂法——能夠融入日常且不使人痛苦，這才符合我的營養理念與活動宗旨。

過去一年多來在藥局輪班與營養師、自媒體之間掙扎，每天搶時間做貼文、上教練課、還有主管職工作跟其他外務，最常發生的就是在捷運上面寫文案（連「我的自傳」都是在捷運上面寫完的），但這些其實都讓我身心產生巨大壓力，進而產生各種大小病症。

我熱愛營養，也熱愛與客人之間的交流，很幸運我擁有的知識剛好能夠解決他們的疑難雜症，還能在聊天溝通間偷偷植入營養知識，用關心陪伴他們走過那些不舒服的時刻。最快樂的，就是熟客們笑著跟我說最近還好嗎？他好多了！

但過了那麼久關心他人的生活，好像也是時候關心我自己了。

從去年開始感覺身體變差後，經過八個月的掙扎，今年正好成為我的工作轉捩點，我給了自己一段休息與學習的時間，而這封挑戰書也正好在此時送到，應該就是大宇宙的意志要我與自己的身體好好對話吧！

既然要挑戰，那目標當然是減去三公斤體脂肪的 PRO 完賽！

我不知道三個月後的我會是誰、又會是什麼模樣，可我知道在這段與自我身體的對話後，我一定會更了解自己，並且離成為真實、健康、不做作的我自己，更近一點。

這段時間的挑戰也會同步分享給你們喔！

跟我一起和自己比賽，享受過程、喜歡上自己的樣子吧！

-本篇文章由作者「營養師寧寧」授權提供-

追蹤 營養師寧寧｜在藥局的營養師 Instagram｜https://www.instagram.com/ningning_dietitian/

2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽 報名資訊

活動期間：2023年2月1日～6月30日

報名時間：2月1日～3月31日（早鳥限定時間：2/1～2/14）

一般報名費用：單人2,200元，雙人4,000元
早鳥優惠費用：單人1,899元，雙人3,600元

報名流程：填寫報名表，匯款後加入活動社群(LINE)，透過LINE繳交七日內Inbody測量報告（拍照即可），即完成報名。

【欲了解活動詳情，請看 2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽官方網站】

【追蹤ASIF最新消息，就在 ASIF官方Instagram】

The following two tabs change content below.

• Bio
• Latest Posts

asif

ASIF模特兒媒體(asif-fashion.com) 以「模特兒生活」為主軸，期待你以自己為出發點，找尋透過自己、去讓自己更好的人事物。 ASIF有什麼？ ✔ 與模特兒職涯發展相關的資訊 （模特兒試鏡/ 通告、提升美感的展覽活動、品牌公關活動等） ✔ 以模特兒為主軸向外拓展的學習資源 （模特兒專業能力、模特兒體態養成、海外發展的語言能力等）

Latest posts by asif (see all)

• 從「身體控制」到「舞台表達」｜ASIF 模特兒訓練 - 2026-01-29
• 《2026 New Face》｜ASIF 發現不同形象的自己 - 2026-01-29
• 「台灣模特兒產業大解密」從現況到令人在意的薪資行情一次公開｜Tobe - 2024-03-12