哈囉！大家好，我是精靈，目前在台南市南區任職 Beauty fit 的健身教練，這次和大家一同參與減脂比賽，是想給自己一個減脂的小目標並且督促自己要去達成它！
我和很多人一樣，在Covid-19疫情延燒的這幾個年，經歷過停業休息、訓練被迫中斷，當然隨之而來的，是我的飲食習慣也跟著改變。到了今年年初，更是在所難免的確診了。我總是樂觀地想著，人生嘛，屢屢發生各種出其不意的事情，這就是日常囉。
在目前的人生階段當中，我也曾經嘗試過變胖一點、壯一點，甚至瘦了好一大圈，各種健康或不健康的體態我都有經歷過。疫情是肯定會影響到我們的身心狀況的，但就如同現在全球與病毒共存，要如何去調適這些改變，也是我們必須要克服的課題。
而這次呢，和大家一同參與ASIF舉辦的2023 自我挑戰賽，是想給自己一個減脂小目標：我要讓自己再慢慢重回原本健康的狀態，至少要再下降個3%的體脂肪回去！
做為一個健身教練，遇過很多對「運動」抱持著各種想法的學生，我認為運動不為別的，就是一個「自我投資」。好好投資自己永遠不會錯的，不只是身體的、更是包含心靈的健康，2023年即將入夏，參加ASIF自我挑戰賽不為別的，就為了那個，永遠可以變更好的自己🤩！
今年依然要持續發光發熱喔！身為女人，我們就是該這樣好好愛自己🔥
-本篇文章由作者「精靈」授權提供-
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2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽
你不再是自己苦練卻拉不近與目標的距離，也不需要盲從網路錯誤情報卻瘦不到理想的身材
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