從小到大都聽說減肥就是要運動，我也是這樣聽到大的，在學生時期還有體育課，可以讓我們養成固定運動的習慣，但我相信畢業出社會…
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每到週末，我們通常會跟家人朋友聚餐，吃完大餐卻總是擔心自己的體重上升，有次連假，我和家人一起在客廳吃著水果聊聊天，堂姐突…
這三週最需要調整的就是心態，開始聆聽身體需要的食物、想要的生活作息，整理自己的思緒並且調整步調，除了工作跟訓練、睡覺外其…
減脂期嘴饞的時候很痛苦，想必都有經歷過，或者你正處於這痛苦中，但這時又會想著如果放棄，就太可惜了，所以這篇文章將會推薦六…
相信大家對林志穎都不陌生，擁有「不老男神」之稱的他，47歲仍保養得宜，歲月似乎沒有在他臉上留下痕跡，他的愛妻陳若儀更是美…
社群軟體不定時都會跳出常看的相關內容，馬甲線、翹臀，更多一些好看有自信身體樣子，有沒有看完照片都有想衝往健身房的念頭！又…