成為營養師這段時間,總是會聽到不少人口口聲聲說:「飲食好重要!」,不過坐在餐桌時,吃下肚的總是另外一回事。你也有這樣的狀況嗎?

飲食控制真的不用很辛苦

因為怕胖、或是亂減肥採用比較嚴格只吃水煮、極端吃減肥藥物,或透過斷食進行飲食控制,其實營養師我內心擔心多過於支持,術業有專攻,到底怎麼吃請跟營養師討論透過完整的諮詢後再進行。因為飲食控制真的不用這麼辛苦!(延伸閱讀:女孩減脂必知!不復胖的飲食法|減脂成功四大關鍵要素彙整


減重降體脂肪真的不會變成苦行僧(除正在住院接受治療因病情管理需要)。常常看到民眾為了追求瘦,除了催吐,以為 「無油、無鹽」是減脂唯一方式。專業營養師不會讓你剔除所有食物選擇,在對的時間好好吃一頓飯、每天都喝夠水份,帶著你一步步更認識美食跟身體的影響,知道獨一無二的你需要多少熱量、營養比例,讓你懂得吃也能永遠美麗下去。(延伸閱讀:減脂基本概念|你絕對不可以不知道的「三大營養素」

透過完整的飲食計畫。讓你養成內建均衡飲食的習慣,擺脫動不動就感冒、發炎長痘痘、到處疼痛、傷口不易癒合、過敏老是不會好這些老問題。

如果這些好處是你想要的,何不透過這次變美麗的機會,現在就預約一次營養諮詢
網紅的身高體重肌肉量跟你不一樣,所以照著他的方法吃,不見得你就會變瘦!亂減肥造成賀爾蒙、肌肉、皮下脂肪過度耗損,有時候比你想的影響更深遠~因此走冤枉路不如直接走對路呢~

讓營養師成為你的隊友,一起美麗變身吧!


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