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從「身體控制」到「舞台表達」|ASIF 模特兒訓練

模特兒訓練,不只是走得好看

很多人一提到「模特兒訓練」,腦中浮現的畫面通常很相似:
高挑的身材、強烈的氣場、快速的台步、毫不猶豫的轉身。

但真正站上舞台、鏡頭或試鏡現場時,決定一個人能不能被看見的,往往不是這些外顯條件。

而是更基礎、也更容易被忽略的事情——
你是否站得穩、走得順、動作有意識,而不是硬撐出來的樣子

模特兒訓練的起點,其實是「身體控制」

在我們的課程裡,第一件要學的事情:

  • 你站著的時候,重心在哪裡
  • 你的身體中線是否穩定
  • 你走路時,是否在用力過多、或其實一直在代償

很多人第一次練習時才發現「不知道身體正在做什麼」。

模特兒訓練的第一步,是重新認識自己的身體——
理解身體重心,並建立自然、流暢的儀態。

不是模仿,而是建立屬於自己的儀態

ASIF的模特兒訓練並不是要把人訓練成同一個樣子。

相反地,當身體夠穩定、動作不再僵硬時,每個人的差異才會真正被看見。

有人是線條乾淨、節奏俐落;
也有人是流動感強、氣質柔軟。

我們在課程中會透過 before / after 的影片與照片記錄
讓學員清楚看見:

改變不是來自「裝成誰」,而是來自身體能力真的提升了

從「走得穩」,到「走出風格」

當基礎站得住,下一步才談得上風格。

在進階課程中,我們會開始引導學員:

  • 觀察不同商品、道具與服裝的風格元素
  • 理解節奏、速度、身體語言如何影響整體呈現
  • 練習把「自己的特質」與「展示需求」結合,而不是互相衝突

模特兒真正的專業,不是只會一種走法,而是能根據情境,調整自己的表現方式。

舞台,不只是走直線

到了更進階的階段,模特兒訓練會開始進入「表演」的層次。

你會學習如何:

  • 聽懂音樂的起承轉合
  • 根據服裝與品牌調性調整台步質感
  • 感受舞台空間、走位與臨場變化

舞台不是靜止的,音樂不是背景,商品也不是附屬品。
當你能把這些元素整合在身體裡,走秀才會真正成立。

如果你對模特兒訓練感到好奇

也許你不是要立刻成為職業模特兒。
也許你只是想更自在地站著、走著、被看見。

那麼,模特兒訓練可能比你想像的,更貼近生活。

它不是關於變成誰,
而是關於——
你是否能夠用自己的身體,穩定地站在任何位置上。

我們共設計三個 Level 的課程,從儀態 → 風格 → 舞台掌控,從Level 1 打好基礎,逐步找到適合自己展現與發揮的舞台。

所有課程皆採 4 人開班、6 人滿班,每一位學員都會建立個人學習紀錄,包含觀察筆記、狀態變化與調整方向,確保每個人的進度是被照顧到的。

詳細課綱歡迎私訊ASIF EDU 向小編索取

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