自我挑戰賽 | ASIF Fashion - Part 5

慢慢讓運動習慣成為你生活中的一部份｜2023 ASIF 自我挑戰賽

大家好！我是Sharon教練，健身是為了吃更多的美食！我從小就非常喜歡運動，以前在學校時體育課總是最期待的課。成長後的我期許自己可以靠自己的力量去幫助身邊的人愛上運動。...

慢慢讓運動習慣成為你生活中的一部份｜2023 ASIF 自我挑戰賽

大家好！我是Sharon教練，健身是為了吃更多的美食！我從小就非常喜歡運動，以前在學校時體育課總是最期待的課。成長後的我期許自己可以靠自己的力量去幫助身邊的人愛上運動。...

我不吃澱粉、也不吃油，就會瘦下來了嗎？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

我遇過許多學員，在首次營養師諮詢時都會說出幾個已經嘗試過的飲食方法，但在網路上許多人吹捧的，卻並非真正適合每個人；在不了解飲食營養原理的情況下，也有很多人意識不到，那其實不是那麼健康的方式。...

我不吃澱粉、也不吃油，就會瘦下來了嗎？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

我遇過許多學員，在首次營養師諮詢時都會說出幾個已經嘗試過的飲食方法，但在網路上許多人吹捧的，卻並非真正適合每個人；在不了解飲食營養原理的情況下，也有很多人意識不到，那其實不是那麼健康的方式。...

在充滿體態焦慮的時代，找到屬於自己的平衡｜2023 ASIF 自我挑戰賽

不知道從什麼時候開始，社群軟體上總是充斥著許多美好體態的樣貌，一點一滴地在腐蝕我們的審美觀，陷入這股浪潮的我們，總是不滿意自己，一味追求著那些似乎很美好的目標，而把自己壓到喘不過去。...

在充滿體態焦慮的時代，找到屬於自己的平衡｜2023 ASIF 自我挑戰賽

不知道從什麼時候開始，社群軟體上總是充斥著許多美好體態的樣貌，一點一滴地在腐蝕我們的審美觀，陷入這股浪潮的我們，總是不滿意自己，一味追求著那些似乎很美好的目標，而把自己壓到喘不過去。...

無負擔的肌膚保養：AirealLand 年零｜健康生活店家｜2023 ASIF 自我挑戰賽

先前介紹過飲食方面的合作廠商，除了吃、愛美的你當然不能錯過這次小編要介紹的品牌：台灣人敏感肌眾多，在追求高效保養的同時，面臨許多護膚產品不適合的窘境。因此促使了 AirealLand 年零的誕生。...

無負擔的肌膚保養：AirealLand 年零｜健康生活店家｜2023 ASIF 自我挑戰賽

先前介紹過飲食方面的合作廠商，除了吃、愛美的你當然不能錯過這次小編要介紹的品牌：台灣人敏感肌眾多，在追求高效保養的同時，面臨許多護膚產品不適合的窘境。因此促使了 AirealLand 年零的誕生。...

還沒到正餐時間，但看到食物就忍不住想吃…｜2023 ASIF 自我挑戰賽

不到正餐但看到食物忍不住一直想吃怎麼辦？明明知道瘦身要管住嘴，可看到食物那香氣撲鼻、令人垂涎的樣貌向著你招手，真的好難抗拒誘惑。要怎麼停下吃的衝動呢？...

還沒到正餐時間，但看到食物就忍不住想吃…｜2023 ASIF 自我挑戰賽

不到正餐但看到食物忍不住一直想吃怎麼辦？明明知道瘦身要管住嘴，可看到食物那香氣撲鼻、令人垂涎的樣貌向著你招手，真的好難抗拒誘惑。要怎麼停下吃的衝動呢？...

我做168，為什麼瘦不下來？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

168減重飲食法相信大家都不陌生，是指人在一天的24小時當中，自己選擇8小時，在這段時間內進食完畢，其他16小時除了喝水、完全禁食吃任何食物。這個原理是...

我做168，為什麼瘦不下來？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

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保健食品第一把交椅：亞尼活力膠原蛋白｜健康生活店家｜2023 ASIF 自我挑戰賽

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常需要喝酒應酬，是不是就無法減重？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

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讓營養變成生活，讓運動變成享受而不是壓力｜2023 ASIF 自我挑戰賽

讓營養變成生活，讓運動變成享受而不是壓力｜2023 ASIF 自我挑戰賽

減重減脂的優秀選擇：聯夏食品｜健康生活店家｜2023 ASIF 自我挑戰賽

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