「自我成長」其實是門一點也不簡單的藝術，也是需要花一輩子來學習的一堂重要的課。 成為更好的自己，看似一套大工程，但千萬別…
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這篇文章跟大家分享我在減脂過程中養成的飲食習慣，這些看起來簡單的小事 對我的減脂幫助非常大，即使沒有特別要減脂的人也可以…
我們的課程專注於自信女孩的養成，其中包括基礎實用彩妝、服裝穿搭技巧、專業健身訓練、以及配合ASIF走秀、拍攝的相關模特兒…
初入社會的時候，我們懷有夢想，有很多想做的事，直到我們進入職場，能夠擁有「休息」的時間，對我們來說就是一種幸福，誰還去談…
你有被別人稱讚之後，馬上下意識的直說：「哪有～」或是開始覺得很不好意思，覺得自己沒那麼好的經驗呢？ 有一次我幫家教瑜伽學…
大學是就讀護理系，而現在工作是一名人資顧問。 寫部落格，其實算是大四和畢業第一年的興趣，換了現在這份工作後，較少時間在寫…
在減肥的過程中，其實飲食佔了最重要的一環，但往往許多人用錯誤的觀念來進行飲食的控制，讓減肥的過程變得很辛苦甚至是痛苦。 …
我們接觸過很多「素人網紅」以及「網紅」。其實沒有任何人定義什麼叫做「網紅」，很多人以為有很多人追蹤的IG帳號就叫做網紅，…
大多數的女孩開始接觸模特兒這個領域都是從外拍開始，無論是FB社團裡互惠、或是一些業餘攝影師拍攝。這些對於初期個人作品的累…
很多人無法建立自信的原因不是在於懦弱，或是能力不足，而是沒有搞懂對自己來說「自信」是什麼東西。 因此每當談到「如何培…