當你點進這篇文章，代表你想知道關於「減脂」的方法，為了讓更多人可以有正確的觀念，如果你只是想要快速瘦身、輕鬆減肥，那你可…
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健身對我來說其實就是一種生活態度，這種態度就是不斷的讓自己更好。 從大學開始健身，到現在也有將近5年的時間。在健身的路上…
「我想運動，但不知道怎麼開始。」現在我會告訴你：「穿上運動鞋，你就會找到起點了！」 從2020年的九月，第一次接觸「減脂…
這個故事在我心裡隱藏了很久….很久….，今天就完整公開一路以來的故事。當年19歲我只是小小的專櫃…
在外面不知道要吃什麼？工作忙碌懶得煮？現代人，別被生活綁架了你的健康！ 不知道是不是因為疫情關係，連帶影響越來越多人注重…
想健身卻害怕被推銷？想健身卻不想長期被綁約？ 很多人對健身的想法常常都是：我沒有這麼多錢可以辦健身房會員。「XareFi…
永遠揹著後背包，裡面是行事曆、書和電腦，身為自由工作者＆空間經營者的她，彷彿無時無刻都處於工作狀態，雖然眼角偶有藏不住的…
「好不容易減了2公斤的體重，怎麼過了幾個月又復胖了？」「減肥只要做有氧運動就可以了嗎？」 大多數女生開始減肥，都只看體重…
大家好！我是小肉球。肉球是學生時期因身材肉肉被取的綽號，目前是一名私人健身教練。 健身讓我更加認識自己 近年來「愛自己」…
「參與asif也近三至四年，總共三次的拍攝，每每再回顧每一階段，前後裡的差異在旁人眼中也不過是頭髮長短直捲，衣著百變的差…