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成為理想中的自己|對我來說,健身是身心靈的強壯

大家好!我是小肉球。肉球是學生時期因身材肉肉被取的綽號,目前是一名私人健身教練。

健身讓我更加認識自己

近年來「愛自己」成為了一種口號,各式美妝、醫美、服飾等等能讓自己外在更好的產品以此作行銷;讓自己外在提升增加自信固然很好,但更重要的是提升內在的自信,當妳內心夠強大時自然會散發出特有的光芒。(延伸閱讀:想要成為更好的自己?:7個「日常成長」一點也不難

以前的我受到主流審美觀影響,認為瘦是身上沒有一絲贅肉(即便坐著)所以不論高中體重46-48kg,到大學42-44kg都覺得自己肉肉的,直到健身後才知道原來以前的自己就是所謂的泡芙人

經歷了一場飲食計畫減脂搞壞腸胃後,徹底明白了健身對我的意義─「身心靈的強壯」。坦白說健身的過程是辛苦的,在訓練的過程中是跟自己對話的好時機;你可以選擇放棄回家看電視打遊戲,或是鼓勵自己堅持下去,不斷的選擇堅持後內心也愈發強壯(以前的我可是標準的三分鐘熱度;跆拳道、畫畫、扯鈴等等課程都自己說要學卻又中途不去了,讓家人很頭痛)

現在的我覺得不論外在如何,學習接納真實的自己、欣賞自己、提升自己並照顧好自己身體健康就是「愛自己」。 (延伸閱讀:真心接受讚美,是一種自我價值的肯定|掌握專屬自信,成就更好的自己

希望能藉由自身的經驗鼓勵更多女性瞭解健身對身體的好處、破除體重迷思、打破社會對傳統女性的期待與框架,一同在健身中獲得身心靈的強壯。


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