成為理想中的自己｜對我來說，健身是身心靈的強壯

大家好！我是小肉球。肉球是學生時期因身材肉肉被取的綽號，目前是一名私人健身教練。

健身讓我更加認識自己

近年來「愛自己」成為了一種口號，各式美妝、醫美、服飾等等能讓自己外在更好的產品以此作行銷；讓自己外在提升增加自信固然很好，但更重要的是提升內在的自信，當妳內心夠強大時自然會散發出特有的光芒。（延伸閱讀：想要成為更好的自己？：7個「日常成長」一點也不難）

以前的我受到主流審美觀影響，認為瘦是身上沒有一絲贅肉（即便坐著）所以不論高中體重46-48kg，到大學42-44kg都覺得自己肉肉的，直到健身後才知道原來以前的自己就是所謂的泡芙人。

經歷了一場飲食計畫減脂搞壞腸胃後，徹底明白了健身對我的意義─「身心靈的強壯」。坦白說健身的過程是辛苦的，在訓練的過程中是跟自己對話的好時機；你可以選擇放棄回家看電視打遊戲，或是鼓勵自己堅持下去，不斷的選擇堅持後內心也愈發強壯（以前的我可是標準的三分鐘熱度；跆拳道、畫畫、扯鈴等等課程都自己說要學卻又中途不去了，讓家人很頭痛）

現在的我覺得不論外在如何，學習接納真實的自己、欣賞自己、提升自己並照顧好自己身體健康就是「愛自己」。 (延伸閱讀：真心接受讚美，是一種自我價值的肯定｜掌握專屬自信，成就更好的自己）

希望能藉由自身的經驗鼓勵更多女性瞭解健身對身體的好處、破除體重迷思、打破社會對傳統女性的期待與框架，一同在健身中獲得身心靈的強壯。