模特兒試鏡須知!「試鏡」,就是模特兒的生命。不私藏準備清單懶人包
投遞面試、收到通知、到準備、再到正式面試,這四個階段,從一開始的口吻,到最後的態度,都是評分的項目,甚至對方可能早早就在別人的口吻中或是社群媒體,聽聞或過目你的資料,所以日常的經營也是他人潛在的評分參考。而每試鏡,唯有一次次細心和紮實的準備,才能夠在日積月累下,對現場的各種狀況臨機應變!
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一個小里程碑的抵達,不代表結束,感謝那個努力過的自己|2023 ASIF 自我挑戰賽
坦然接受曾經焦慮的狀態,並且認同自己。我想,我們都不需要被框架著,審美感的認同,不是大多數說的算,而是自己怎麼定義。ASIF 自我挑戰賽的意義,就是一場與自己競爭
放下體重機的數字,好好訓練好好生活,這才是參賽的最大收穫|2023 ASIF 自我挑戰賽
體重低的時候很明顯就是骨骼肌的差異,現在體重數字比較高,但是體脂率卻比較低,體態部分自己覺得覺得沒有差異太大,但是在訓練上卻變得很有力量!所以我要告訴大家,體重數字真的沒有這麼重要!
還記得自己是怎麼走過這段旅程的嗎?一起盤點過程中收穫的喜悅與痛苦吧|2023 ASIF 自我挑戰賽
必須得說,真的要有很強大的動力,但既然都已經辛苦控制飲食了,那何不趁機鍛鍊身材呢?所以我都會先排好行程,準備好東西,讓自己要去運動時順順利利,減少阻礙!
營養師完整解析,運動前後應該怎麼吃呢?|2023 ASIF 自我挑戰賽
在過去運動的過程中,是否曾感受到沒有力氣、身體狀況不佳的時候,但也曾經有表現很好、很有力氣的情況?這除了跟我們當下身體狀況(體能、是否正處於疲勞狀態、是否正有感冒症狀等)有關以外,也跟運動前的飲食內容有關聯。
營養師推薦健康又解饞的小點心,這些在便利商店就能買到|2023 ASIF 自我挑戰賽
信大家減脂都很努力不接觸任何小零食,到後期常常忍不住或是忍得很痛苦……不要怕!今天我就來跟大家推推幾個嘴饞時便利商店可以買到的小物