健康必須水煮?你還停留在遠古人類嗎!

現在早就已經不是刻苦減肥的時代了!因應健康風潮,現在的健康餐點早已讓人有「選擇障礙」的症狀出現。最重要的並不是「低脂」,而是你知不知道你在吃什麼?(延伸閱讀:減脂期也不怕外食|掌握這些原則,外出聚餐不再綁手綁腳!

上次吃gonna是兩年前,今天又來同一間分店,環境還是一樣舒服。我對仁愛圓環這一帶懷抱著一種特別情懷,窗邊座位氣氛很不錯,可以邊吃邊享受外頭綠蔭盎然的景色,是一個聚餐或獨享都很適合的餐廳。貼心的店員還注意到我喉嚨不舒服,最後還遞了一杯溫水給我。直接眼冒愛心~!


舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉

1主5肉2菜3油(1份堅果與種子)
衛福部建議每天要攝取3~7份和1份堅果與種子,這盤其實挺剛好的,中蔬菜很多元顏色也很豐富,可想而知營養素不在話下。另外醬汁我也很喜歡,領班店員特別介紹說是Umami醬汁,我記得這是日文鮮味的意思,吃起來很像味噌,整體味道很豐富。有堅果們、毛豆和鷹嘴豆讓口感很有層次但不失和諧~此外我很喜歡裡面的紅椒!

優格燕麥炸去骨雞腿

這應該是gonna的招牌,是我第二次吃~味道還是一樣好,燕麥取代一般粉漿麵衣,推薦給喜歡咬勁的人。因為燕麥的關係,吃起來就像炸雞版granola!裡面的雞腿肉多汁又鮮美,一份五塊,蠻大塊可以多人分食。


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(此文出自營養師筱庭BLOG:點此

|店家資訊|

地址:台北市大安區仁愛路四段109號(忠孝敦化捷運站6號出口)
營業時間:
  週一-週三08:00-21:30(供餐至20:00)
  週四-週日08:00-22:00(供餐至21:00)
有洗手間、檸檬水和餐具
 不限用餐時間
Facebook|https://www.facebook.com/gonnacafe/


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