當你或是家人開始尋求健康飲食新生活的提案時，絕對不能錯過這篇！

近年來減醣、減脂、少鹽、少油等飲食方針不斷被提出，你也開始意識到自己應該改變飲食習慣。當家人被醫生要求要改變吃的東西，你更是一刻都不敢怠慢，想要趕快找到真正能夠照顧自己與全家人的健康飲食方式。別急，先從養成習慣開始吧！

了解身體的需求、尋求專業協助

以前流行的水煮少量的清淡飲食、最近則講求減糖少油，每個時期都有不同的「健康飲食」趨勢。同一種飲食方式，對有些人有用、有些人沒有用，那是因為每個人的身體狀況都不同！除了網路爬文看專業的分享，最好能夠先了解自己的身體素質，若是家人有任何健康報告與需求也務必攜帶並告知營養師喔！（延伸閱讀：營養課上線！｜連結與食物的美好關係｜筱庭@hsiaoting.tseng）

每天都要這麼做

健康生活不是「我先開始一個月，等到達目標後就可以停止了」這樣的概念，而是一旦開始就不能停下來！聽起來很嚇人，但是只要下定決心屏除惡習，並且吃「好的食物」，讓好食物進入自己的生活，慢慢養成健康飲食習慣，久而久之你會愛上新的自己。（延伸閱讀：體脂數字的迷思｜每個人體質都不一樣！調整飲食計畫才是重點）

相信「好食」的力量

「當你想要開始一種飲食新生活運動時，這裡是你的起跑點。」

常常好食健康制作所在2019年8月成立，是台北永康商圈第一家外帶控醣餐點店家，也是第一家健康飲食的設計與生活實踐店。當你想養成新的飲食生活習慣卻不知道如何開始、或是在你偶爾心境搖擺不定時，好食物的力量是你的新生活後盾；當家人需要飲食控制卻沒辦法找到合適的餐點時，這裡是全家人的食物療癒所。

常常好食的減醣餐盒口味多元，一個餐盒就包含10種蔬菜與充足的蛋白質，並由營養師精算營養素比例，餐廳等級的烹調方式，讓你餐餐健康、美味、飽足感滿點。

疫情嚴峻不想出門人擠人，可以選擇外送或是直接把常常好食的冷凍包帶回家。冷凍包當然也經過營養師把關，有別於市場上制式的食材或是大量包裝產品，購買時可以自由組合，滿足每個人的獨特飲食需求！

常常好食｜健康制作所

營業時間｜週一～週日10:00-20:00
店家地址｜台北市大安區信義路二段130號
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