當你或是家人開始尋求健康飲食新生活的提案時,絕對不能錯過這篇!

近年來減醣、減脂、少鹽、少油等飲食方針不斷被提出,你也開始意識到自己應該改變飲食習慣。當家人被醫生要求要改變吃的東西,你更是一刻都不敢怠慢,想要趕快找到真正能夠照顧自己與全家人的健康飲食方式。別急,先從養成習慣開始吧!


了解身體的需求、尋求專業協助

以前流行的水煮少量的清淡飲食、最近則講求減糖少油,每個時期都有不同的「健康飲食」趨勢。同一種飲食方式,對有些人有用、有些人沒有用,那是因為每個人的身體狀況都不同!除了網路爬文看專業的分享,最好能夠先了解自己的身體素質,若是家人有任何健康報告與需求也務必攜帶並告知營養師喔!(延伸閱讀:營養課上線!|連結與食物的美好關係|筱庭@hsiaoting.tseng

每天都要這麼做

健康生活不是「我先開始一個月,等到達目標後就可以停止了」這樣的概念,而是一旦開始就不能停下來!聽起來很嚇人,但是只要下定決心屏除惡習,並且吃「好的食物」,讓好食物進入自己的生活,慢慢養成健康飲食習慣,久而久之你會愛上新的自己。(延伸閱讀:體脂數字的迷思|每個人體質都不一樣!調整飲食計畫才是重點


相信「好食」的力量

「當你想要開始一種飲食新生活運動時,這裡是你的起跑點。」

常常好食健康制作所在2019年8月成立,是台北永康商圈第一家外帶控醣餐點店家,也是第一家健康飲食的設計與生活實踐店。當你想養成新的飲食生活習慣卻不知道如何開始、或是在你偶爾心境搖擺不定時,好食物的力量是你的新生活後盾;當家人需要飲食控制卻沒辦法找到合適的餐點時,這裡是全家人的食物療癒所。

常常好食的減醣餐盒口味多元,一個餐盒就包含10種蔬菜與充足的蛋白質,並由營養師精算營養素比例,餐廳等級的烹調方式,讓你餐餐健康、美味、飽足感滿點。

疫情嚴峻不想出門人擠人,可以選擇外送或是直接把常常好食的冷凍包帶回家。冷凍包當然也經過營養師把關,有別於市場上制式的食材或是大量包裝產品,購買時可以自由組合,滿足每個人的獨特飲食需求!


常常好食|健康制作所

營業時間|週一~週日10:00-20:00
店家地址|台北市大安區信義路二段130號
Instagram|https://www.instagram.com/healthy_diet_studio/
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官網|https://www.healthydiet.com.tw/


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