氣質是甚麼？氣質是一種無形散發出的感覺，而這樣的感覺感受與你的習慣有大大的關係，但想要培養氣質該怎麼做？今日就分享幾項給大家並且記得收藏起來開始著手實踐。成為更好的自己更有氣質的妳。

內在<高EQ>

1.學會先處理情緒，再處理事情

2,凡事先思考再說

3.懂得控制自己的情緒

太多事情都太追究對與錯，但發生了再多追究終究還是發生，把情緒處理好，把事情處理好，每個人都會有情緒，那就好好發洩要大哭大罵都去，但處理完情緒記得處理事情，理性與感性往往都在拉扯，如果能感性的處理情緒，理性的處理事情，那麼世界就完美了！當然，只是如果而已。人生會遇到很多我們說不準、猜不透的事情，做好每個自己該做的，好好投資自己不斷學習，自然而然慢慢的理想的「我」就會慢慢出現。有時候也別太一味的過於自我認知，因為每個人認知都不一樣，放在心裡放在腦裡多點思考。

4.能主動聆聽他人的話

5.能自如地和朋友以及陌生人交談

能很自然主動的與別人對談，並且對話內容拿捏適中是一件很吃香的事，因為在可能還是陌生環境時妳卻已經適應並且主動，而這樣的表現事很自然而然散發出你的氣質魅力。（延伸閱讀：充實裡子，才能真正的有面子｜自我成長的四個重點在這邊）

6.隨興但不隨便

妳懂得什麼時間該做什麼事情，該場合時你會外放活潑，該工作時你會懂得堅守本分，這樣的人知道自己在做什麼，你可以很親近但你也有自己的原則不會讓人觸犯底線，原則性很重要建立好的原則才不會讓人對你隨便。

7.察言觀色

可以看看這篇：自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則

外表

1.乾淨的外表

人沒有絕對的完美，但我們要懂得打理自己的外表，你不用到濃妝豔抹或是刻意誇張的穿著你只要穿的得體，整理的乾淨給人是舒服的感覺就剛剛好了，記得一些小細節也要注意好比指甲的縫隙不要有汙垢、口腔的氣味、眼睛不要有眼屎。

2.身形勻稱

身材不用到極好極辣剛剛好健康就好，規劃自己飲食、規劃運動都是好方式。（延伸閱讀：女孩們妳該注意的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃）

3.笑容

這點大概說過N～遍吧！笑容真的是很重要的，笑容絕對是很加分的關鍵因為沒有人喜歡臭臉人，趕快學會微笑吧～

自信心

自信心是培養氣質很大的動力之一，因為有自信妳散發出的魅力是無法模仿或是學習而來的！如何提升自信心？

• 寫下鼓勵自己的話
• 學習微笑
• 走出門去運動
• 擁抱自己的不完美
• 先處理情緒在處理事情
• 找到自己的優勢
• 寫下心理煩惱的事情
• 接觸正面的事物

（本文取自ASIF創作者凡凡，點此看更多她的生活！）

The following two tabs change content below.

• Bio
• Latest Posts

ASIFPASS

ASIFPASS模特兒學院延伸自ASIF FASHION SHOW，專特舉辦模特兒相關課程講座、模特兒三日體驗營(model experience)、模特兒實戰特訓班(model bootcamp)以及各類型模特兒活動(model event)。 加入ASIFPASS官方LINE帳號，如果你想學習如何成為一名專業模特兒，ASIFPASS有你需要的課程及資源。(LINE ID: @asifpass)

Latest posts by ASIFPASS (see all)

• Purpose Space 不只是健身房｜跟著明星團隊共同成長 - 2023-04-11
• 【台北健身房】Purpose Space目的生活｜你的目標是什麼？來這裡一起尋找吧！ - 2023-03-31
• 運動 x 營養師相輔相成｜開始12週旅程，下定決心最後一次減脂！ - 2023-03-29