反而不期而遇的書最常帶來意外的啟發,有時候來自各領域的書冊才能統整分析

一張含有 個人 的圖片
自動產生的描述

對於沒做過的事,我自己的方式,首先一定找相關的書閱讀,我覺得工作是這樣,「技術」的事相對好辦好學,難的是把技術執行運用的巧。我都相信並不是書名或文案有想找尋的「關鍵字」就大功告成!

印度哲學家克里·希那穆提說過:「不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。」

世界上有兩種人:有一種人很在乎「誰對誰錯?」(Who is right and who is wrong),在日常生活中,常會因各種不如意而耿耿於懷,說話常有攻擊傾向,跟這樣的人共處往往動輒得咎,老是在爭吵、鬥氣、冷戰的情緒低谷中掙扎。

另一種人則不那麼重視對與錯,他們追求的是美好人生,只關心該做什麼、說什麼,讓自己的人生更美好(How can I make life more wonderful)?人生的好運、福氣不會從天上掉下來,是必須認真用心經營的,也因此他們心靈更平靜、更樂於學習、更常傾聽、更誠懇表達自己、與家人更緊密。


請跟著我練習四步驟

「觀察、表達感受、需要、具體請求」

非暴力溝通的第一個要素是觀察。即我們仔細觀察正在發生的事情,並清楚地說出觀察結果。

特別強調區分觀察和評論的重要性!!我們習慣於對看到人及行為做出反應,給出評判和分析,例如某人遲到30分鐘,我們通常不會直觀地說他遲到半小時,而是直接說他經常遲到、沒有時間觀念。將觀察和評論混為一談,人們會傾向於聽到批評,馬上做出應激反應。(延伸閱讀:在家不無聊|重拾書本,身為新時代女性必看書單推薦!

可能是 1 人、站立和室內的圖像

以下也分享「好好說話」書單!在不同關係下所對應的溝通方式不離四步驟,透過閱讀更具系統歸納。這次推薦「樊登讀書」 ,利用通勤時間可以聽書!

一、非暴力溝通

作者|馬歇爾·盧森堡

非暴力溝通(NVC Nonviolent Communication), 也被稱作「愛的語言」,是借用聖雄甘地所指暴力消退後自然的愛—即「非暴力」。(點此)

二、父母的語言

作者|達娜·薩斯金德

父母用語言開發孩子大腦的第一步,孩子不像成年人一樣有責任感,會把注意力放在被下達的任務上,他們沒有強大的執行力,只願意關注自己感興趣的事情。如果孩子很不情願地參加了某項活動,那麼他們就很難在這項活動中學到詞彙。(點此)

三、幸福關係的七段旅程

作者|安德魯·G.馬歇爾

在吵架過程中不要想著贏,而要找到解決方案。就是我們要怎麼過的更好,我們如何不讓這個問題,反覆發生,這才是核心。(點此)

(本文取自ASIF創作者慧玲,點此看更多她的分享!)


想了解更多,或是有疑難雜症,都歡迎私訊我們
直接掃描QR code,或是輸入LINE ID(記得加上@喔):@asifpass