LIFE STYLE > 心靈成長 > 健身是一種生活態度｜挑戰自我，找到運動的價值！Nancy@chou_826

健身是一種生活態度｜挑戰自我，找到運動的價值！Nancy@chou_826

健身對我來說其實就是一種生活態度，這種態度就是不斷的讓自己更好。

從大學開始健身，到現在也有將近5年的時間。在健身的路上，從一開始自己摸索的撞牆期，到後來有夥伴一同訓練互相鼓勵，過程中不斷進步且看到自己變得更好、更有自信。

2014年11月開始幾乎每天健身，最初開始都從網路上看影片自己練習做。
喜歡拍下自己訓練後肌肉充血線條稍微明顯的樣子。
為了降低體脂，會在重訓後做30分鐘跑步有氧。
2015年3月，因為每天訓練，飲食也比較清淡（加上年輕代謝好），那時體脂大約21%。
因為健身，我變得更愛自己，更有自信。健身是一輩子的事，然後回過頭來看妳會很感謝自己的堅持。


我喜歡健身及各種戶外活動，喜歡追求熱愛的事物時的自己，喜歡參加運動相關比賽，挑戰自己極限。

2015年4月參加NIKE舉辦的女子半程馬拉松。
2015年5月參加PUMA舉辦的螢光夜跑，感受一下早上和晚上跑馬拉松的差別。

2015年開始加入CrossFit的訓練方式，也參加過花蓮體能部落舉辦的體能大賽、新加坡CrossFit的Battle Royal Singapore、台北的Project 1337 體能任務。（延伸閱讀：CrossFit Games | Project 1337 體能任務 ｜賽後心得））

2016年8月花蓮體能部落體能大賽，是第一次參加CrossFit的比賽，比完大概痠痛了一個禮拜…
CrossFit是全方位的訓練方式，當然少不了跑步。
2017年7月的Battle Royal Singapore，認識了很多不同背景的，非常棒的體驗。
2017年12月在台北的Project 1337體能任務，得到降階組的第一名。

追蹤更多Nancy的大小事！

Instagram｜https://www.instagram.com/chou_826/

瀏覽次數: 2,816

發現更多你想知道的

搜尋
ASIF MODEL
FASHION
LIFE STYLE
HEALTH
CAREER JOURNEY
彩妝報報
美容保養
時尚穿搭
發胖日記
健康飲食
好物推推
影響力經營
運動手札

You Might Also Like

雙人到底應該怎麼搭？|豹紋元素feat.充滿拉麵跟咖啡廳的台中行

比起單人搭配，雙人穿搭更是一門學問。要如何在兩人的穿著中保有各自的特色卻又互相呼應，選擇「核心」元素是一大關鍵。米納桑こんにちは～我是Connie，剛好前陣子去台中玩回來～想來分享一下旅遊趣事&這次的搭配概念！最近天氣真的太熱，在台中待了兩天都突破30度，一方面開心好天氣可以拍出光線漂亮的穿搭，一方面被太陽曬得快燒起來了🫠...

雙人到底應該怎麼搭？|豹紋元素feat.充滿拉麵跟咖啡廳的台中行

比起單人搭配，雙人穿搭更是一門學問。要如何在兩人的穿著中保有各自的特色卻又互相呼應，選擇「核心」元素是一大關鍵。米納桑こんにちは～我是Connie，剛好前陣子去台中玩回來～想來分享一下旅遊趣事&這次的搭配概念！最近天氣真的太熱，在台中待了兩天都突破30度，一方面開心好天氣可以拍出光線漂亮的穿搭，一方面被太陽曬得快燒起來了🫠...

與眾不同的風格｜古著穿搭的獨特魅力｜＠ligwk0330

今年三月底，我踏上了前往金門的旅程。或許是金門特有的氛圍，讓我心生一股想要穿著古著的衝動。剛好朋友前陣子整理過世奶奶的衣櫃，意外發現了一大批精緻的古著。我毫不猶豫請他把這些古著留給我，讓我有機會賦予這些古著新生命，藉由這次的金門之旅讓它們可以重新出來透透氣。...

與眾不同的風格｜古著穿搭的獨特魅力｜＠ligwk0330

今年三月底，我踏上了前往金門的旅程。或許是金門特有的氛圍，讓我心生一股想要穿著古著的衝動。剛好朋友前陣子整理過世奶奶的衣櫃，意外發現了一大批精緻的古著。我毫不猶豫請他把這些古著留給我，讓我有機會賦予這些古著新生命，藉由這次的金門之旅讓它們可以重新出來透透氣。...

當每日穿搭OOTD不再無聊 | 一天一項重要看點穿搭 一眼望去 閃光點就是你!

YOU ARE THE POINT! 記住這點，穿搭不再是難事😎✨只要記住YOU ARE THE POINT，且初期不要一次放太多重點在身上，我相信你的穿搭很難往糟糕的方向去，不論你是要日系可愛感、韓系清純感、歐美輕性感或巴黎浪漫風，一切都要從每日穿搭開始，你以為每日穿搭要穿出不經意的審美質感很簡單嗎? 讓我們 繼 續 看 下 去………(盛竹如說法)(哈哈哈哈哈哈)...

當每日穿搭OOTD不再無聊 | 一天一項重要看點穿搭 一眼望去 閃光點就是你!

YOU ARE THE POINT! 記住這點，穿搭不再是難事😎✨只要記住YOU ARE THE POINT，且初期不要一次放太多重點在身上，我相信你的穿搭很難往糟糕的方向去，不論你是要日系可愛感、韓系清純感、歐美輕性感或巴黎浪漫風，一切都要從每日穿搭開始，你以為每日穿搭要穿出不經意的審美質感很簡單嗎? 讓我們 繼 續 看 下 去………(盛竹如說法)(哈哈哈哈哈哈)...