年節將至！在這個大夥兒團聚歡慶、共享美食的日子，除了要對付親朋好友的各種關切詢問，也是對付身體脂肪的黃金時刻！

為求體態良好，你還在用「節食」搭配「瘋狂運動」嗎？錯錯錯！
2021上半年，我們聘請了專業團隊，親自規劃一系列健身營養課程，趕快來看看有那些必修學分吧！

必修學分１：夏子雯營養師的營養必修課

「最貼近你生活的營養師」來啦！掌聲加尖叫！
夏子雯營養師具有豐富的臨床經驗，專長為各類疾病飲食諮詢、營養門診衛教、膳食設計、健康減重營養及運動營養。
我們這次重磅邀請夏子雯營養師蒞臨指導，以四堂課的時間，帶你修滿營養學分！

營養必修課大綱

第一堂｜InBody分析（適合想了解身體組成的你）
第二堂｜食物分類（適合想了解食物分類以及均衡吃法的你）
第三堂｜食物代換份數（適合剛進入飲食規劃的你）
第四堂｜運動前後怎麼吃（適合有在規律運動的你）

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必修學分２：你知道自己的身體組成嗎？

Purpose Space南西教練Nancy說，測量InBody以了解自己的身體組成是「減肥前」的必要條件！
只要站上這台機器，它就可以精準測出你的身體組成，讓你知道自己體內有多少脂肪、多少肌肉，也可以測量出內臟脂肪等等。InBody能使你全方位解析身體組成，藉此幫助你對症下藥規劃適合自己的健身方式。

第一次量，要注意什麼呢？

Nancy教練：「量之前最好空腹三小時，因為喝水也會有影響（數據），所以量之前也可以先上廁所，會更準確。」此外，測量的時候，手要伸直打開，不要夾著腋下；身上不要戴金屬製品（孕婦或是有戴心律調節器者，不能測量喔）。
（你是哪一型？點我了解更多關於InBody的資訊）

我要報名！我想知道我的身體組成得幾分！

必修學分３：美體計畫

知道自己的身體組成後，就能更完善地規劃健身方式啦！一起來打造你的完美體態曲線！

課程目標

此專班與Purpose Space健身團隊合作，著重在身材曲線緊實與雕塑，養成模特兒體態與身材線條。
課程分為：專班A「全方位體態雕塑」以及專班B「體態雕塑專班」。

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