近年皮拉提斯的風行,在台灣吹起了一股新的風潮。以大台北地區而言,皮拉提斯健身房依舊算是少數,如果想要體驗這項女星名模們愛…
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「肌肉就是我的塑身衣。」 小時候就參加過田徑代表隊,大學參加競技啦啦隊之後更開始接觸重訓,運動對她來說就是一個發洩壓力的…
藝人小禎健身有成,五個月內體脂率下降6.9%!正是因為擁有了正確的飲食觀念並維持運動習慣,才幫助她健康地瘦下來,而她由內…
身為淘寶重度使用者,手上的寶藏店鋪,可說是高女孩的一大福音,先讓我放張照片,後面慢慢聽我娓娓道來~ 在淘寶這五年,真的好…
如果你想要靠飲食控制身材,你一定有聽過高蛋白飲食以及低碳飲食,在網路上充斥著不同面向的飲食觀念,但其實你只需要抓住最精華…
愉快的享受心跳加速、汗水淋漓的「高強度間歇運動」 參加這次的「自我挑戰賽」,因而獲得了一個機會讓我嘗試一堂高強度間歇課程…
經由專業的營養師為我解說了一堂營養課程之後,讓我更加地了解,身體體重在水份、肌肉、骨頭、脂肪的組成,在課程當中,營養師細…
從小到大都聽說減肥就是要運動,我也是這樣聽到大的,在學生時期還有體育課,可以讓我們養成固定運動的習慣,但我相信畢業出社會…
安夏,會設計、插花、畫畫、寫詩,會拍人拍風景、有時候也是鏡頭裡的一隅,幾乎生活裡的裡裡外外都與美的事情相關。 外表很森林…
「眉毛是五官之首,用來表達情緒,因此眉型是可以改變一個人一半的容貌的!」,你有沒有這樣的感覺呢?眉毛畫好了,整個妝容就完…