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我只是個素人，累積影響力可以從哪裡開始呢？｜ASIFPASS

如今自媒體和創作者（Influencer）如雨後春筍般出現在網路世界，只要你有網路、有電腦、手機或是平板，沒有任何其餘的限制，誰都能夠開始經營自己的個人品牌。對許多人來說，社群媒體的使用權當作休閒。但社群當然不只是供一般人玩樂的工具，現在也越來越多人是以經營自媒體為主要的事業，甚至以此成為具有領導力的影響者。...

我只是個素人，累積影響力可以從哪裡開始呢？｜ASIFPASS

如今自媒體和創作者（Influencer）如雨後春筍般出現在網路世界，只要你有網路、有電腦、手機或是平板，沒有任何其餘的限制，誰都能夠開始經營自己的個人品牌。對許多人來說，社群媒體的使用權當作休閒。但社群當然不只是供一般人玩樂的工具，現在也越來越多人是以經營自媒體為主要的事業，甚至以此成為具有領導力的影響者。...

時間被瓜分，該如何快速準備減重餐？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

我常聽許多職場媽媽們說：為何找不回婚前曼妙的身型？每日周旋在家庭與工作中，每每忙完孩子後自己的時間所剩無幾，又總再看到別人秀出好身材時，陷入懊惱與羨慕中嘆息：我沒時間、我沒空、我很忙……...

時間被瓜分，該如何快速準備減重餐？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

我常聽許多職場媽媽們說：為何找不回婚前曼妙的身型？每日周旋在家庭與工作中，每每忙完孩子後自己的時間所剩無幾，又總再看到別人秀出好身材時，陷入懊惱與羨慕中嘆息：我沒時間、我沒空、我很忙……...

運動 x 營養師相輔相成｜開始12週旅程，下定決心最後一次減脂！

我是一個愛運動的人，只是工作忙碌有時候缺乏運動。飲食方面，我不太愛吃肉、但喜歡吃生魚片。很愛喝咖啡，每天喝1~2杯，卡布或是淺焙黑咖啡。差不多兩天吃一次甜點、一週2~3天晚上會喝酒。...

運動 x 營養師相輔相成｜開始12週旅程，下定決心最後一次減脂！

我是一個愛運動的人，只是工作忙碌有時候缺乏運動。飲食方面，我不太愛吃肉、但喜歡吃生魚片。很愛喝咖啡，每天喝1~2杯，卡布或是淺焙黑咖啡。差不多兩天吃一次甜點、一週2~3天晚上會喝酒。...

討論度越來越夯的「熟齡模特兒」是什麼？｜ASIF Profile Studio

近年來模特兒的多元化已經是越來越熱門的主題！時裝秀不再是傳統意義上的美女、纖瘦高挑的身材來主導，如今許多身材豐滿、非主流打扮的女孩也正在引領潮流。...

討論度越來越夯的「熟齡模特兒」是什麼？｜ASIF Profile Studio

近年來模特兒的多元化已經是越來越熱門的主題！時裝秀不再是傳統意義上的美女、纖瘦高挑的身材來主導，如今許多身材豐滿、非主流打扮的女孩也正在引領潮流。...

能夠持續運動的主因是「安心感」｜為什麼我選擇Purpose Space？

「你為什麼可以一直堅持運動啊？」每次被這樣問到的時候，我總是說我也不知道，流汗很舒壓是一個原因，但仔細想想也許還有別的因素。...

能夠持續運動的主因是「安心感」｜為什麼我選擇Purpose Space？

「你為什麼可以一直堅持運動啊？」每次被這樣問到的時候，我總是說我也不知道，流汗很舒壓是一個原因，但仔細想想也許還有別的因素。...

慢慢讓運動習慣成為你生活中的一部份｜2023 ASIF 自我挑戰賽

大家好！我是Sharon教練，健身是為了吃更多的美食！我從小就非常喜歡運動，以前在學校時體育課總是最期待的課。成長後的我期許自己可以靠自己的力量去幫助身邊的人愛上運動。...

慢慢讓運動習慣成為你生活中的一部份｜2023 ASIF 自我挑戰賽

大家好！我是Sharon教練，健身是為了吃更多的美食！我從小就非常喜歡運動，以前在學校時體育課總是最期待的課。成長後的我期許自己可以靠自己的力量去幫助身邊的人愛上運動。...

我不吃澱粉、也不吃油，就會瘦下來了嗎？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

我遇過許多學員，在首次營養師諮詢時都會說出幾個已經嘗試過的飲食方法，但在網路上許多人吹捧的，卻並非真正適合每個人；在不了解飲食營養原理的情況下，也有很多人意識不到，那其實不是那麼健康的方式。...

我不吃澱粉、也不吃油，就會瘦下來了嗎？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

我遇過許多學員，在首次營養師諮詢時都會說出幾個已經嘗試過的飲食方法，但在網路上許多人吹捧的，卻並非真正適合每個人；在不了解飲食營養原理的情況下，也有很多人意識不到，那其實不是那麼健康的方式。...

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