「你為什麼可以一直堅持運動啊？」每次被這樣問到的時候，我總是說我也不知道，流汗很舒壓是一個原因，但仔細想想也許還有別的因素。

持續健身＝心態＋場地

我維持健身的習慣大概半年了，一開始是為了減肥，後來比較有概念地捨棄了體重，接觸「減脂」，到現在我也很少量體脂了，在意的只有自己「看得到」的線條和體態。（延伸閱讀：回不去了！體脂從28.9%到23.3%這半年，我是怎麼開始的？）

關於健身的好處我想我就不用多說了，去估狗就會有各方英雄分享，但要如何開始運動、甚至穩定地堅持下去，心態固然重要，但「場所」也很關鍵。現在健身房林立，到底哪種健身房適合自己呢？有些健身房高級奢華猶如夜店，有的則是小巧精簡但專業。有些有無限次數的團課可以任君挑選，有的健身房則是主打小班制、1對1，沒有絕對的好壞，只有看你的個性適合哪種而已。

為何我選擇Purpose Space？

說了這麼多，為什麼我會塵埃落定選擇了Purpose Space（以下簡稱PPS）呢？

高效能的小班團課

PPS是比較小型的工作室，沒有華麗的霓虹燈，空間也不大，因此沒有開放自由訓練。我來這裡的目的很單純，就是在教練的指導下安全且有效地運動。PPS主要以肌力、上下半身訓練、間歇和瑜伽等小班團課為主，人數是3～8人，或者也可以選擇一對一的教練課。

以前雖然自己也會去健身房，但說實在的….在沒有重訓基礎概念的狀況下，自己去健身房也不知道要幹嘛，簡單來說就是浪費時間而已。所以我很喜歡這種方式，每次團課一小時（600～750元）乍聽之下好像不便宜，但是那一個小時是完全地沈浸在運動裡，效率極高。

環境簡單，事半功倍

再來一個很大的原因是，我很喜歡PPS簡單的環境，啞鈴壺鈴的簡單器材，就可以達到高強度的訓練，完全符合低調奢華的需求。也因為小班制的原因，常去的人就會變成健身好朋友，看著彼此的進步，激發良性競爭，互相督促！

另外，因為這邊的教練素質都很高，上課之餘也會分享很多關於飲食的知識，總是有種事半功倍、賺到了的感覺！在PPS運動會有種安心的感覺，對自己的姿勢正確與否感到安心、也因為沒有自主訓練的路人，也沒必要care自己會不會太狼狽，這種安心感大概就是我可以持續運動的一大因素吧！！（延伸閱讀：【台北健身房】Purpose Space目的生活｜你的目標是什麼？來這裡一起尋找吧！）

（本文取自Piggy部落格，點此看更多她的生活！）

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【延伸閱讀】2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽 官方網站

【延伸閱讀】最後一次減脂計畫，搭配營養師諮詢及運動課程的全新方案介紹

2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽 報名資訊

活動期間：2023年2月1日～6月30日

報名時間：2月1日～3月31日（早鳥限定時間：2/1～2/14）

一般報名費用：單人2,200元，雙人4,000元
早鳥優惠費用：單人1,899元，雙人3,600元

報名流程：填寫報名表，匯款後加入活動社群(LINE)，透過LINE繳交七日內Inbody測量報告（拍照即可），即完成報名。

【欲了解活動詳情，請看 2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽官方網站】

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