HEALTH > 運動手札 > 能夠持續運動的主因是「安心感」|為什麼我選擇Purpose Space?
a

能夠持續運動的主因是「安心感」|為什麼我選擇Purpose Space?

「你為什麼可以一直堅持運動啊?」每次被這樣問到的時候,我總是說我也不知道,流汗很舒壓是一個原因,但仔細想想也許還有別的因素。


持續健身=心態+場地

我維持健身的習慣大概半年了,一開始是為了減肥,後來比較有概念地捨棄了體重,接觸「減脂」,到現在我也很少量體脂了,在意的只有自己「看得到」的線條和體態。(延伸閱讀:回不去了!體脂從28.9%到23.3%這半年,我是怎麼開始的?

關於健身的好處我想我就不用多說了,去估狗就會有各方英雄分享,但要如何開始運動、甚至穩定地堅持下去,心態固然重要,但「場所」也很關鍵。現在健身房林立,到底哪種健身房適合自己呢?有些健身房高級奢華猶如夜店,有的則是小巧精簡但專業。有些有無限次數的團課可以任君挑選,有的健身房則是主打小班制、1對1,沒有絕對的好壞,只有看你的個性適合哪種而已。


為何我選擇Purpose Space

說了這麼多,為什麼我會塵埃落定選擇了Purpose Space(以下簡稱PPS)呢?

高效能的小班團課

PPS是比較小型的工作室,沒有華麗的霓虹燈,空間也不大,因此沒有開放自由訓練。我來這裡的目的很單純,就是在教練的指導下安全且有效地運動。PPS主要以肌力、上下半身訓練、間歇和瑜伽等小班團課為主,人數是3~8人,或者也可以選擇一對一的教練課。

以前雖然自己也會去健身房,但說實在的….在沒有重訓基礎概念的狀況下,自己去健身房也不知道要幹嘛,簡單來說就是浪費時間而已。所以我很喜歡這種方式,每次團課一小時(600~750元)乍聽之下好像不便宜,但是那一個小時是完全地沈浸在運動裡,效率極高。


環境簡單,事半功倍

再來一個很大的原因是,我很喜歡PPS簡單的環境,啞鈴壺鈴的簡單器材,就可以達到高強度的訓練,完全符合低調奢華的需求。也因為小班制的原因,常去的人就會變成健身好朋友,看著彼此的進步,激發良性競爭,互相督促!

另外,因為這邊的教練素質都很高,上課之餘也會分享很多關於飲食的知識,總是有種事半功倍、賺到了的感覺!在PPS運動會有種安心的感覺,對自己的姿勢正確與否感到安心、也因為沒有自主訓練的路人,也沒必要care自己會不會太狼狽,這種安心感大概就是我可以持續運動的一大因素吧!!(延伸閱讀:【台北健身房】Purpose Space目的生活|你的目標是什麼?來這裡一起尋找吧!

(本文取自Piggy部落格,點此看更多她的生活!)

想要體驗課程嗎?歡迎參加ASIF自我挑戰賽!只要報名參賽,除了可獲得免費Purpose Space獨家課程三選一(線上一對一教練課一堂+電子書動作全系列共四本【價值2,899元】/線上營養師90分鐘完整諮詢一堂【價值4,500元】/實體健身房團體課三堂【價值2,250元】)之外,還有Purpose Space X Fitness自我挑戰賽聯名之「獨家課程優惠」!

【延伸閱讀】2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽 官方網站

【延伸閱讀】最後一次減脂計畫,搭配營養師諮詢及運動課程的全新方案介紹


2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽 報名資訊

活動期間:2023年2月1日~6月30日

報名時間:2月1日~3月31日(早鳥限定時間:2/1~2/14)

一般報名費用:單人2,200元,雙人4,000元
早鳥優惠費用:單人1,899元,雙人3,600元

報名流程:填寫報名表,匯款後加入活動社群(LINE),透過LINE繳交七日內Inbody測量報告(拍照即可),即完成報名。

【欲了解活動詳情,請看 2023 FITNESS CHALLENGE 自我挑戰賽官方網站

【追蹤ASIF最新消息,就在 ASIF官方Instagram


想了解更多,或是有疑難雜症,都歡迎私訊我們
直接掃描QR code,或是輸入LINE ID(記得加上@喔):@asifpass

You Might Also Like

成年人每天需要20~38克的膳食纖維,並且還得補充足夠水份,以免造成脹氣或便秘。纖歲茶,就是今天要介紹的健康飲品,一個補充纖維及水分的秘密武器。除了增加膳食纖維的攝取量,飲品型態的纖歲茶是用喝的,也可同時補充水份...
成年人每天需要20~38克的膳食纖維,並且還得補充足夠水份,以免造成脹氣或便秘。纖歲茶,就是今天要介紹的健康飲品,一個補充纖維及水分的秘密武器。除了增加膳食纖維的攝取量,飲品型態的纖歲茶是用喝的,也可同時補充水份...
剛開始的練習,會覺得壓力很大,內心甚至會有好多反抗跟負面的聲音,但透過這一個月的飲食記錄與練習,能了解自己以往的飲食習慣除了大多缺乏均衡的營養外,也有一大部分都是用「吃」來填補心理或生活上無法被滿足的部分...
剛開始的練習,會覺得壓力很大,內心甚至會有好多反抗跟負面的聲音,但透過這一個月的飲食記錄與練習,能了解自己以往的飲食習慣除了大多缺乏均衡的營養外,也有一大部分都是用「吃」來填補心理或生活上無法被滿足的部分...
ASIF提供最專業的課程,手把手帶領每位學員走向模特兒/KOL的夢想目標,並且在課程中將會讓學員實際接案,累積作品及經驗,不是只有枯燥無味的聽課!...
ASIF提供最專業的課程,手把手帶領每位學員走向模特兒/KOL的夢想目標,並且在課程中將會讓學員實際接案,累積作品及經驗,不是只有枯燥無味的聽課!...