「你為什麼可以一直堅持運動啊?」每次被這樣問到的時候,我總是說我也不知道,流汗很舒壓是一個原因,但仔細想想也許還有別的因素。


持續健身=心態+場地

我維持健身的習慣大概半年了,一開始是為了減肥,後來比較有概念地捨棄了體重,接觸「減脂」,到現在我也很少量體脂了,在意的只有自己「看得到」的線條和體態。(延伸閱讀:回不去了!體脂從28.9%到23.3%這半年,我是怎麼開始的?

關於健身的好處我想我就不用多說了,去估狗就會有各方英雄分享,但要如何開始運動、甚至穩定地堅持下去,心態固然重要,但「場所」也很關鍵。現在健身房林立,到底哪種健身房適合自己呢?有些健身房高級奢華猶如夜店,有的則是小巧精簡但專業。有些有無限次數的團課可以任君挑選,有的健身房則是主打小班制、1對1,沒有絕對的好壞,只有看你的個性適合哪種而已。


為何我選擇Purpose Space

說了這麼多,為什麼我會塵埃落定選擇了Purpose Space(以下簡稱PPS)呢?

高效能的小班團課

PPS是比較小型的工作室,沒有華麗的霓虹燈,空間也不大,因此沒有開放自由訓練。我來這裡的目的很單純,就是在教練的指導下安全且有效地運動。PPS主要以肌力、上下半身訓練、間歇和瑜伽等小班團課為主,人數是3~8人,或者也可以選擇一對一的教練課。

以前雖然自己也會去健身房,但說實在的….在沒有重訓基礎概念的狀況下,自己去健身房也不知道要幹嘛,簡單來說就是浪費時間而已。所以我很喜歡這種方式,每次團課一小時(600~750元)乍聽之下好像不便宜,但是那一個小時是完全地沈浸在運動裡,效率極高。


環境簡單,事半功倍

再來一個很大的原因是,我很喜歡PPS簡單的環境,啞鈴壺鈴的簡單器材,就可以達到高強度的訓練,完全符合低調奢華的需求。也因為小班制的原因,常去的人就會變成健身好朋友,看著彼此的進步,激發良性競爭,互相督促!

另外,因為這邊的教練素質都很高,上課之餘也會分享很多關於飲食的知識,總是有種事半功倍、賺到了的感覺!在PPS運動會有種安心的感覺,對自己的姿勢正確與否感到安心、也因為沒有自主訓練的路人,也沒必要care自己會不會太狼狽,這種安心感大概就是我可以持續運動的一大因素吧!!(延伸閱讀:【台北健身房】Purpose Space目的生活|你的目標是什麼?來這裡一起尋找吧!

(本文取自Piggy部落格,點此看更多她的生活!)


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