想靠短期極端節食永久擺脫梨形身材?脂肪不會讓你稱心如意

身高159公分的我,體重大概都落在45-50公斤,但身為亞洲梨形身材台灣區代表,我那兩隻粗壯的脂包肌腿,很爭氣地替我的視覺體重再加10?甚至在我拼了老命(但很快放棄)的「水果優格沙拉式減肥」之後,很有義氣地選擇留下,簡單來說,離我而去的,大概只有快樂、月經、和當時的男朋友吧(笑不出來)

只能說,節食的抑鬱實在不容小覷,不但能逼死自己,更能逼走身邊的人(過來人拍肩)。(延伸閱讀:什麼時代了~別再節食啦|正確的飲食原則&NG食物的共存法


食不下嚥、輾轉難眠、淚流滿面,
透過健身找到全新的情緒出口

在一段關係結束之後,最輕鬆的方式就是將感情的失敗歸咎給外型,然後立志要變的更漂亮、更苗條、更會梳化穿搭,用盡全力在表面保持瀟灑。再來才是檯面之下的事,一整桶巧克力冰淇淋、一整晚繞著公園瘋狂慢跑、一整夜的音樂酒精,起床躲在棉被追劇啜泣,嘗試過各種方式麻痺情緒,但只剩空虛接住你。到底怎麼做才能夠拯救自己,找到足以支撐生活的重心,是我那時候唯一想知道的事。

直到某個週五,真的只是為了求個新鮮,我心血來潮地從跑步機移動到重量訓練區,沒有請教練、沒有約朋友也沒有經驗的我,像是登陸火星般小心翼翼,也終於找到了答案。在去年五月,一位失戀少女透過健身改變人生,這故事聽起來雖然老掉牙,但一切真的就是這麼奏效了。


沒經驗、沒教練、沒身材,
難道就不夠格使用健身器材嗎?

在毫無準備、一臉茫然的情況下,光是靠近重量訓練的器材就令人感到緊張,我害怕不會操作那些陌生的冰冷機器、我害怕我錯誤的動作會成為笑柄、我害怕我的身材會不會不夠格使用這些器材,我想著乾脆滾回我擅長的跑步機上比較好,至少我還能跑贏旁邊的大叔。

各種懷疑在腦中不斷咆哮,但套一句老話,萬事起頭難,沒試過怎麼知道不喜歡,透過這一股腦的衝勁,先胡亂蝦矇著把所有器材摸過一遍,有點概念之後,因為沒打算花錢請教練,只能開始上網狂爬教學文,每天實際嘗試一些新動作(錯得太離譜的話巡場教練會看不下去來教你),除了透過逐漸增加的重量看見自己的進步,更能從身上突然冒出來的線條中得到大大的成就感呀!!(眼光閃爍)。

總之,就是這樣誤打誤撞,讓健身代替愛情,成為我生活中不可或缺的動力!(延伸閱讀:別再猶豫了!重訓會讓妳更有魅力|重訓常見QA大彙整


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