藝人小禎健身有成，五個月內體脂率下降6.9%！正是因為擁有了正確的飲食觀念並維持運動習慣，才幫助她健康地瘦下來，而她由內…
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藝人小禎健身有成，五個月內體脂率下降6.9%！正是因為擁有了正確的飲食觀念並維持運動習慣，才幫助她健康地瘦下來，而她由內…
本系列「減脂迷思」共有10題，這是我們彙整健身教練、營養師們最常收到的10個問題，大家可以檢視自己是不是也陷入減脂的迷思…
每到週末，我們通常會跟家人朋友聚餐，吃完大餐卻總是擔心自己的體重上升，有次連假，我和家人一起在客廳吃著水果聊聊天，堂姐突…
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社群軟體不定時都會跳出常看的相關內容，馬甲線、翹臀，更多一些好看有自信身體樣子，有沒有看完照片都有想衝往健身房的念頭！又…
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鼓勵女孩們以正確觀念健康瘦出完美體態的「ASIF Fitness Challenge自我挑戰賽」，參賽的女孩們開始進入了…