營養師不只有飲食專業，還能幫忙建立信心，讓你我的減脂之路不再孤單難熬｜2023 ASIF 自我挑戰賽
2023-05-26
今天要恭喜自己達到第一階段目標「減一公斤的脂肪」啦！這次參賽送的課程三選一，我選擇了營養師線上課程，因為之前就一直有預計要找一位營養師，所以一直很期待上課
減肥中的我也想吃甜食，營養師說這樣做就可以維持｜2023 ASIF 自我挑戰賽
2023-05-25
心情不好時，甜食似乎可以瞬間讓氣氛改變。但是，我在減重我能吃甜點嗎？減重期間吃了甜點，是不是罪惡深重？我吃了甜點，是不是就會減重失敗？親愛的，減重期間營養師說「可以」吃甜點！！
營養師的「營養師諮詢」體驗心得，想獲得有效的營養諮詢，你應該先準備這些｜2023 ASIF 自我挑戰賽
2023-05-24
前陣子我接受了營養師的諮詢，或許大家都看過醫生，但不一定都看過營養師，身為營養師的我也沒有接受過營養師的諮詢。單次和長期的營養諮詢，有甚麼差別呢？
健康外食好簡單！營養師教你挑選優質食物，為自己的健康把關｜2023 ASIF 自我挑戰賽
2023-05-23
繼上次的分享內容教大家可以如何規劃、訂定自己的目標後，相信大家最頭疼的就變成了——該怎麼吃呢？六大類食物中最常出現在正餐、也最常被用來評估是否吃的均衡的是哪些種類
別再為看不見的數字緊張，一起為看的見的改變歡呼吧！｜2023 ASIF 自我挑戰賽
2023-05-22
你也因為看不到成果而心灰意冷嗎？沒關係，你不孤單，我也是。但有了營養師幫我諮詢後，也覺得心安定了不少，不再那麼焦慮、也不會覺得自己在孤軍奮戰
醣類？糖類？想要健康減脂，這樣分辨和攝取其實很簡單！｜2023 ASIF 自我挑戰賽
2023-05-20
我在門診時遇到許多人聞醣色變，尤其是一位阿姨，因為減肥所有的澱粉與糖都不碰，結果導致她半夜睡到一半會爬起來吃消夜，而且愈甜愈喜歡。是什麼原因導致她這樣呢？
壓力情緒都與食物息息相關，你也是壓力大就想爆吃？這樣吃不發胖！｜2023 ASIF 自我挑戰賽
2023-05-19
每次壓力大就想爆吃嗎？現代生活節奏快速，生活中總是充滿很多壓力，沒有空間讓我們好好消化。確實吃東西可以讓我們短暫比較好過一些，但是你吃的是食物？還是壓力？
【飾品穿搭分享】精選六款平價飾品Juvani，穿出屬於你的百搭時尚風格｜ReModa設計巢
2023-05-18
又好一陣子沒分享我的飾品穿搭啦！自從剪短髮後我戴飾品的頻率變高了，每次換裝完總覺得少了些甚麼，原來是少了穿搭的靈魂點綴！今天就要來分享近期我很愛的日韓系飾品穿搭