ASIF Fashion｜模特兒生活：發掘不同的可能性、經營自己的品牌事業 - Part 2

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壓力情緒都與食物息息相關，你也是壓力大就想爆吃？這樣吃不發胖！｜2023 ASIF 自我挑戰賽

每次壓力大就想爆吃嗎？現代生活節奏快速，生活中總是充滿很多壓力，沒有空間讓我們好好消化。確實吃東西可以讓我們短暫比較好過一些，但是你吃的是食物？還是壓力？...

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【飾品穿搭分享】精選六款平價飾品Juvani，穿出屬於你的百搭時尚風格｜ReModa設計巢

又好一陣子沒分享我的飾品穿搭啦！自從剪短髮後我戴飾品的頻率變高了，每次換裝完總覺得少了些甚麼，原來是少了穿搭的靈魂點綴！今天就要來分享近期我很愛的日韓系飾品穿搭...

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推薦Purpose Space最後一次減脂計畫！飲食調整讓我在生活與工作找到了平衡｜2023 ASIF 自我挑戰賽

剛開始的練習，會覺得壓力很大，內心甚至會有好多反抗跟負面的聲音，但透過這一個月的飲食記錄與練習，能了解自己以往的飲食習慣除了大多缺乏均衡的營養外，也有一大部分都是用「吃」來填補心理或生活上無法被滿足的部分...

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想要開始執行減重卻不知從何下手？五步驟簡單開始！｜2023 ASIF 自我挑戰賽

想開始執行減重好久了，但光要如何開始就夠傷透腦筋⋯⋯難道只要少吃就會成功？從此擺脫減重需求？ＮＯ！這樣只會讓你踏入減重的惡循環之中！...

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【減脂十大迷思】Q10：如何設定我的目標？｜Purpose Space帶你解密瘦身錯誤觀念

相信很多人在減脂的時候，有時候看到 Instagram 上分享的明星減肥法就依照感覺躍躍欲試了。但是先等等，你有想過這些方式適合你嗎？又或者是，你有設定自己的目標嗎？...

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【減脂十大迷思】Q9：重訓對減脂有什麼好處？｜Purpose Space帶你解密瘦身錯誤觀念

重訓已經成為大家現在運動健身最熱門的選項之一了，到底重量訓練有什麼神奇的秘密呢？增加肌肉力量：提升肌肉力量讓你在行走坐臥都好輕鬆。...

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【減脂十大迷思】Q8：我今天運動了！是不是有運動就可以多吃一點？｜Purpose Space帶你解密瘦身錯誤觀念

運動前補充一點點能量，不但可以讓運動狀態更好，也可以避免肌肉耗損，而運動保持肌肉量的重要性在於可以提高基礎代謝率，比起節食減肥可以瘦得更健康又不容易復胖，至於要如何補充呢？...

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